5نصائح لتجنب الولادة المبكرة

الولادة المبكرة هي ظهور اعراض المخاض لدى المراة الحامل في موعد غير الموعد المحدد له، تحديدا قبل الاسبوع السابع والثلاثون من الحمل، او اتساع عنق الرحم بدون تقلصات استعدادا للولادة في موعد سابق لموعد الولادة

ما هي اعراض الولادة المبكرة ؟

من اعراض الولادة المبكرة ما يلي  

• الشعور بآلام مستمرة في أسفل الظهر 

• الشعور بضغط شديد في منطقة الحوض أو المهبل

• تشنجات والام شبيه بتلك التي تسبق فترة الحيض

• الاصابة بنزيف حاد

• حدوث تقلصات شديدة في عضلات الرحم كل 10 دقائق أو أكثر 

 نصائح لتجنب الولادة المبكرة   

فيما يلي مجموعة من النصائح الهامة التي تفيد في تجنب الولادة المبكرة 

• الحرص على المتابعة المنتظمة مع الطبيب خلال فترة الحمل، اذ يعتبر ذلك من اهم النصائح التي يجب على المراة الالتزام بها، لما لها من اهمية كبيرة في تجنب الولادة المبكرة من خلال الفحص الدوري والمام الطبيب بكل التطورات الخاصة بالحمل

• الالتزام بنظام غذائي صحي من النصائح الهامة التي يجب على الحامل تنفيذها تجنبا للولادة المبكرة، خصوصا الحرص على تناول الغذاء الغني بفيتامين (C) مثل التوت والحمضيات والتي من شأنها أن تحافظ على كيس المياه لأكبر فترة ممكنة، اضافة الى الزبادي الذي يقي الحامل من الالتهابات المهبلية لما له من خصائص مضادة للبكتريا، ولا يجب ان تنسى الحامل اهمية تناول مصادر الاوميغا 3 اثناء الحمل 

• الحرص على تناول الماء بالقدر المسموح له يوميا 

• ضرورة مراقبة الوزن، حتى لا تفاجأ الحامل بزيادة وزن كبيرة اثناء الحمل، وبالتالي زيادة احتمالات الولادة المبكرة