عدد ساعات استخدام الجوال للمراهقين في اليوم

بعد إغلاق المدارس وإطلاق مبادرة التعليم عن بعد، وبعد أن تقرر بقاء الجميع في المنزل لفترات طويلة بسبب إنتشار فيروس كورونا، زاد إعتماد المراهقين على الجوال بوجه خاص والأجهزة الإلكترونية بوجه عام، وهو أمر يجب أن ينتبه إليه الأبوين للحفاظ على صحة المراهقين العقلية والجسمانية، ولذا عليهم معرفة عدد ساعات استخدام الجوال حتى لا يتعرضوا لمخاطر جمة.

ما هو عدد ساعات استخدام الجوال

• عدد ساعات إستخدام الجوال بالنسبة للمراهقين
• أضرار تجاوز عدد ساعات إستخدام الجوال على المراهقين
• نصائح لإستخدام آمن للجوال

عدد ساعات إستخدام الجوال بالنسبة للمراهقين

أكد الخبراء في الجمعية الكندية لطب الأطفال على أن لا يتخطى عدد ساعات استخدام الجوال بالنسبة للمراهقين 3 ساعات يوميا حتى لا يتعرض لمشاكل صحية ومخاطر عدة، وقد نادت دراسات أخرى كانت قد أجريت في ذلك الصدد على مجموعة من المراهقين أن إستخدامهم للجوال لمدة ساعة واحدة فقط يشعرهم بالسعادة، ولذلك يرى أغلب الخبراء والمختصين أنه كلما قلت ساعت إستخدام الجوال عند المراهقين كلما كان ذلك أفضل وأسلم لهم من كثير من المخاطر التي تتربص بهم عند إستخدامهم الجوال لوقت طويل.

أضرار تجاوز عدد ساعات إستخدام الجوال على المراهقين

لا شك أن هناك أضرار عديدة جدا لتجاوز عدد ساعات استخدام الجوال  المحددة على المراهقين بوجه خاص والأطفال عموما، ومن تلك الأضرار ما يلي

1. زيادة إحتمالات الإصابة بالأورام غير الخبيثة وبخاصة في الدماغ والأذن.
2. التأثير على عمل الدماغ وذلك بسبب التعرض لوقت طويل للإشعاعات التي يطلقها الجوال.
3. التأثير على القابلية للتعلم بسبب التشويش الذي يحد للدماغ.
4. زيادة إنفعالاتهم وإصابتهم بتقلبات مزاجية.
5. التأثير على سلوك المراهقين بصورة سلبية.
6. تعرض للمراهق لمخاطر جمة قد تسبب فساده أخلاقيا وذلك بسبب إنتشار الفيديوهات غير اللائقة على الجوال.
7. ضياع كثير من الوقت والتأثير على التحصيل الدراسي.

نصائح لاستخدام آمن للجوال

مع الإلتزام بعدد ساعات استخدام الجوال المحددة للمراهقين، على الأبوين الإلتزام بما يلي

1. يجب أن لا يترك الجوال مع المراهقين لفترات طويلة وأن يتم الإلتزام بعدد ساعات استخدام الجوال المحددة من قبل المختصين.
2. مراقبة الأبوين هامة جدا فبدونها لن يلتزم المراهقين بعد ساعات استخدام الجوال للمراهقين.
3. من الأفضل إعتماد المراهقين على السماعات بدلا من وضع التليفون على الأذن حتى لا يتأذون أكثر.
4. يجب أن يتجنب المراهقين إستخدام سماعات البلوتوث أثناء إستخدام الجوال والإعتماد على تلك المصنوعة من الأسلاك.
5. تجنب إستخدام المراهقين للجوال أثناء شحنه.
6. ليس من الآمن أن يتم شحن الجوال في غرفة نوم المراهقين وأثناء نومهم، بل يجب شحن الجوال في الأوقات العادية خلال النهار وعند يقظة الجميع.