هيئىة الغذاء والدواء تحذر من تناول السكر وتوجه نصائح للمواطنين

وجهت الهيئة العامة للغذاء والدواء في المملكة العربية السعودية مجموعة من النصائح للمواطنين السعوديين فيما يخص استخدام السكر في الطعام.

حيث حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء في تغريدة لها من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" من الإكثار في تناول السكر.

متاعب صحية

وأشارت هيئة الغذاء السعودية إلى المتاعب الصحية التي قد تترتب على استخدام السكر في العصائر الطازجة واستخدام نكتار الفاكهة.

ووجهت الهيئة السعودية في التغريدة التي نشرتها إلى عدد من النصائح التي يجب على المواطنين إتباعها والتي جاءت كالتالي:

نصائح الهيئة العامة للغذاء والدواء

• الابتعاد عن شرب عصائر الفاكهة تحت مسمى شراب الفاكهة أو نكتار الفاكهة
• اختيار منتجات الحليب والزبادي غير المنكهة وبدون إضافات
• تقليل كمية السكر أثناء إعداد الحلويات المنزلية
• اختيار الوجبات ذات المحتوى الأقل من السكر
• طلب عدم إضافة سكر لمشروبك من العصائر الطازجة.
• الابتعاد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
• تقليل كمية السكر في المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة

ابتعادك عن شراب الفاكهة ونكتار الفاكهة يقلل من السكر في غذائك. كما يفضل عدم إضافة سكر لمشروبك من العصائر الطازجة.#الغذاء_الصحي #الغذاء_والدواء pic.twitter.com/ofqPTbDYFm

— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) July 10, 2018