خطوات هامة لكسر روتينك اليومي

هل تشعرين بالملل في حياتك وتجاه كل ما تقومين به يوميا، هل تشعرين أحيانا بعدم رغبتك بالقيام بما عليك من إلتزامات وأعباء في بعض الأحيان، هل تشعرين بإنك تعيشين في دائرة مغلقة لا تجدين إلا نفس الأشياء حتى نفس الأشخاص؟

إذا كانت إجابتك بنعم، عليك غاليتي تعلمي أنك أصبحت ضحية لروتين قاسي جدا، يستدعي كسره والخروج من بين مخالبه الشرسة لأنه قد يدمر حياتك، فكيف تكسرين روتين حياتك اليومي؟

نصائح هامة لكسر الروتين اليومي

• احرصي على ممارسة رياضة اليوغا
• جدد في منزلك وغرفة نومك ففي التجديد كسر للروتين
• غيري من إطلالتك وكتشفي نفسك وجمالك بصورة أخرى
• خففي من إستعمالك للهاتف النقال، ومن تواصلك عبر مواقع التواصل الإجتماعي، ومارسي تواصلك مع الآخرين بالإتصال بهم وكذلك بمقابلتهم وجها لوجه
• قومي بتجديد علاقاتك بالآخرين، ومنحها إهتمام ومشاركة أكبر لتستمتعين بها أكثر
• لا تحرمي نفسك المشاركة في العمل الإنساني، لأن له إنعكاسات إيجابية كثيرة ستنعكس حتما عليك وعلى نفسيتك وحياتك ككل
• ابحثي في صداقاتك القديمة، وحاولي الإتصال بهم، ففيها تجديد لروحك ووجدانك لأنها ستذكرك بأيام جميلة ستبعث الطمأنينة في قلبك
• مارسي الرياضة بإنتظام لأنها ستخلصك من كل الطاقات السلبية وستجدد من إقبالك على الحياة
• عليك بالتأمل في الطبيعية والإستمتاع بها ولا بأس بممارسة رياضة التأمل ففيها فوائد جمة للروح والعقل معا
• أكثري من الأطعمة التي تحقق شعورك بالسعادة