فوائد التوت لمرضى فقر الدم

فوائد التوت لمرضى فقر الدم معروفة في المجال الطبي و الغذائي والتي وصفته بأنه أفضل الفواكه التي تعالج فقر الدم وأن فعاليته في ذلك تضاهي اللحوم لما في التوت من عناصر غذائية تؤثر بشكل رئيسي على الدم وعناصره.

فوائد التوت لمرضى فقر الدم:

• يعالج التوت مرضى فقر الدم ويخفف من حدته.
• يزيد التوت من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
• يحسن التوت من إنتاج كريات الدم الحمراء.
• يقلل التوت من أعراض مرض فقر الدم.

أعراض فقر الدم:

• فقر الدم يسبب شحوب البشرة.
• آلام العضلات و المفاصل.
• تقعر الأظافر.
• تساقط الشعر.
• من أبرز أعراض فقر الدم التعب و الإرهاق العام.
• الدوار و الدوخة ترافق فقر الدم.
• اضطرابات النوم.
• الشعور الدائم بالبرودة.
• ارتفاع حرارة الجسم من أعراض فقر الدم.
• فقر الدم يسبب ضعف في المناعة.

أطعمة تعالج فقر الدم:

فقر الدم يعني نقص عنصر الحديد في الجسم ولمقاومته من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد.

• اللحوم  الحمراء.
• الدجاج الطازج.
• الأسماك.
• الخضروات الورقية.
• الحبوب الكاملة.
• المكسرات.
• الزبيب.
• الفواكه وأهمها الخوخ و الدراق.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.