ماهو تأثير فيتامين e على الإجهاد التأكسدي

ماهو تأثير فيتامين e على الإجهاد التأكسدي، هو تأثير إيجابي حيث أن فيتامين e  يعمل على التقليل من حدوث الإجهاد التأكسدي في الجسم، فما هو الإجهاد التأكسدي، وما مصادر فيتامين e  الطبيعية.

الإجهاد التأكسدي:

الإجهاد التأكسدي هو حالة عدم التوازن في نظام العوامل المؤكسدة  والعوامل المضادة للتأكسد بإتجاه انتاج المزيد من العوامل المؤكسدة يعكس اختلال التوازن بين المظاهر النظامية لأنواع الأكسجين التفاعلية وقدرة النظام الأحيائي على إزالة سموم رد الفعل الوسيط بسهولة أو إصلاح الأضرار الناتجة. يلعب دور كبير في مختلف الامراض لدى الانسان وعلى مدى تقدمه في العمر.

فوائد فيتامين e:

• يحسن الذاكرة ويمكن أن تخفف من أعراض الزهايمر والخرف.
• فعال في علاج فقر الدم.
• يقوي الأعصاب ويحميها من التلف.
• تقليل إحتمالية الإصابة بسرطان المثانة.
• فيتامين e يقي من أمراض الكلى.
• فيتامين e  يعالج اضطرابات الحيض.
• يحسن فيتامين e من الخصوبة لدى الرجال و النساء.
• يحسن من مستوى الأنسولين في الدم.
• يستخدم في علاج إرتفاع الكوليسترول في الجسم.
• يحمي من خطر السكتات الدماغية لدى المدخنين.
• يحسن الفيتامين من مناعة الجسم ويقيها من الأمراض الموسمية.

المصادر الطبيعية لفيتامين e:

المكسرات مثل اللوز، والحبوب الكاملة، وبذور عباد الشمس، والخضراوات مثل السبانخ، والبروكلي، والهيليون، والجزر، والطماطم، وبذور الكتان، والفلفل، واللفت، وأعشاب البحر والهندباء، وكذلك الأرز الأسمر، والبيض، والحليب، واللحوم.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.