رجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن

يتميز رجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن،  بإحتوائه على العناصرالغذائية المسؤولة عن إتمام عملية الهضم، كذلك تحفيز الجهاز الهضمي على تخسيس الوزن بالشكل الفعال.

 ورغم أن رجيم الخيار واللبن، يندرج تحت قائمة الحميات القاسية، إلا أنه يمكنك توظيف فوائد الخيارواللبن ضمن حميتك الصحية المحددة من الطبيب، كي تتناسب مع طبيعة جسمك وحالتك الصحية.

فعالية الخيار واللبن لانقاص الوزن

وبحسب ما قاله اختصاصي التغذية الدكتور باسم شوقي من جدة،" يتميز رجيم الخيارواللبن لانقاص الوزن، بتفاعله مع مركبات متعددة من الأطعمة المختلفة، لتحفيز الجسم على تخسيس الوزن في مناطق متفرقة بالجسم، خصوصا البطن والأرداف، ورغم أنه منتشرعبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي لانقاص الوزن بالشكل السريع، خلال فترة زمنية قصيرة، إلا أنه ينصح بتوظيف فوائد الخيار واللبن مع الأطعمة الصحية لانقاص الوزن بالشكل الصحي دون معاناة على المدى البعيد.

فوائد الخيار واللبن لانقاص الوزن

يمكنك عزيزتي الإستفادة من فوائد الخيار واللبن لانقاص الوزن التالية:

• يحتوي كل من الخيار واللبن الخالي من الدسم على السعرات الحرارية المفيدة لتخسيس الوزن.
• يعتبر الخيارمن الخضروات الداكنة الخالية من الدهون والغنية بالسوائل المرطبة للجسم أثناء انقاص الوزن.
• يحفز كل من الخيار واللبن الجسم على إتمام عملية الأيض خلال تخسيس الوزن بالشكل الصحي.
• يحوي اللبن الخالي من الدسم الأنزيمات الفعالة في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة، كذلك تعويض الجسم عن إحتياجاته من الكالسيوم والبروتين أثناء انقاص الوزن.
• يعزز كل من الخيارواللبن المكونات الطبيعية المفيدة لنضارة البشرة ومنع ظهور التجاعيد خلال انقاص الوزن.
• يساعد كل من الخيار واللبن على منع ترهلات الجلد أثناء تخسيس الوزن.

رجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن

منع الدكتور باسم، إتباع رجيم الخيارواللبن المتداول عبر النت و مواقع التواصل الإجتماعي دون استشارة الطبيب، مع الإستفادة من النصائح التالية:

• تخصيص حصص من الخيار يوميا مقسمة على أطباق السلطة المتناولة لتخسيس الوزن، مع إضافة كل من "البروكلي، الجرجير، البقدونس، الكرفس، الخس، الطماطم".
• تناول حبتين من الخيار يوميا مع وجبة الفطور وكوب صغير من اللبن الخالي من الدسم.
• تجنب تناول الفواكة التي تحوي نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية مثل " التين، العنب، المانغو، الموز" خلال توظيف الخيار واللبن ضمن حميتك المتبعة لتخسيس الوزن.
• تقليل كمية الكربوهيدرات المتناولة أثناء الإستفادة من فوائد الخيار واللبن لانقاص الوزن.
• تناول كميات معتدلة من البروتينات الحيوانية بدون دهون تعوق تخسيس الوزن و حرق الدهون.
• يمنع تناول البقوليات أثناء اتباع رجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن.
• الإكثار من تناول كميات كبيرة من الماء خلال تخسيس الوزن بصفة عامة.
• ممارسة الرياضة بانتظام، خصوصا المشي أثناء اتباع رجيم الخيار واللبن.

وأخيرا استفيدي عزيزتي من توظيف فوائد الخيار واللبن ضمن حميتك الصحية، شريطة الالتزام بنظام غذائي صحي لانقاص الوزن، دون الانسياق وراء الحميات القاسية المتداولة عبر النت ومواقع التواصل الاجتماعي، حفاظا على صحتك وعدم تضاعف وزنك بعد التوقف عنها.