فوائد معدن البورون وأهم مصادره الطبيعية

فوائد معدن البورون متعددة ومهمة وهو من ضمن المعادن المهمة لصحة الجسم، وأي خلل في نسبته في الجسم تسبب أضرار عدة، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا الموضوع، بالإضافة أنه من المهم التعرف على أهم مصادر معدن البورون الطبيعية.

فوائد معدن البورون:

• يعتبر من المعادن المهمة لصحة المفاصل وهو يعالج التهابات المفاصل.
• يساعد في التخلص من أمراض الروماتيزم.
• يعزز من صحة العضلات.
• يقي من هشاشة العظام  ويقويها.
• من فوائد معدن البورون أنه يعزز إنتاج هرمون الاستروجين لدى النساء في سن اليأس.
• مهم للمرأة الحامل فهو يساعد على نمو الجنين.
• يقللمن أعراض الشائعة لانقطاع الطمث عند النساء.
• عنصر مهم للوقاية من الجذور الحرة المسببة للسرطان.
• يعزز المحافظة على تحقيق وظائف الاستقلاب واستقلاب الهرمونات.
• يساعد مرضى سيولة الدم في المساعدة على تخثر الدم.
• يساهم معدن البورون في الوقاية من أمراض القلب مثل فشل القلب الاحتقاني.
• معدن البورون يقي من تصلب الشرايين والجلطات الدموية.
• من أهو فوائد معدن البورون زيادة قدرات الدماغ مثل الذاكرة و القدرات المعرفية.
• يساعد معدن البورون على تشكيل الإنزيمات المفيدة بالجسم.

مصادر معدن البورون الطبيعية:

التفاح و البرتقال و العنب الأحمر و الكمثري و الخوخ و الكيوي و الزبيب و التمور ، والفول و المكسرات مثل البندق و الزبيب و زبدة الفول السوداني و الفاصوليا الحمراء و الطماطم والعدس و الزيتون و البصل و البطاطا.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.