أعراض الإجهاد الحراري وطرق الوقاية منه

الإجهاد الحراري هو حالة مرضية تحدث بسبب التعرض الطويل لدرجات الحرارة المرتفعة والوقوف تحت الشمس، وهو من الحالات التي لها مجموعة من الأعراض الخطيرة و التي سوف نستعرضها في هذا الموضوع، كما أنه حالة مرضية لها مضاعفات تصل إلى حد الوفاة لا قدر الله.

أعراض الإجهاد الحراري:

• تشوش الذهن.
• التعرق بكثرة.
• شحوب الوجه.
• جفاف الجسم.
• ميل لون البول إلى اللون الداك.
• الدوار والإغماء.
• التعب العام.
• الصداع.
• تشنجات في البطن أو العضلات.
• الغثيان أو القيء.
• الإسهال.
• ضيق التنفس.

طرق الوقاية من الإجهاد الحرارية:

• عدم الوقوف تحت الشمس لفترات طويلة.
• شرب الماء بكثرة.
• شرب السوائل.
• إرتداء القبعات.
• لبس ملابس عاكسة للحرارة.
• إرتداء ملابس قطنية.
• وضع واقي الشمس.
• إرتداء النظارات الشمسية.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.