كيفية علاج خشونة الرقبة

كيفية علاج خشونة الرقبة وهي تحدث نتيجة التآكل الذي يصيب فقرات العنق والغضاريف الموجودة فيها والتي تستمر بشكل تدريجي مع زيادة وجود الترسبات المعدنية بين الفقرات. وهو ما يؤدي للضغط على النخاع الشوكي والاعصاب متسببا بالالم وصعوبة تحريك الرقبة.

ويعد الرجال اكثر عرضة للاصابة بخشونة الرقبة من النساء، ويمكن علاج هذه المشكلة ببعض العلاجات الطبية والطبيعية كما سنستعرض في موضوعنا اليوم.

اسباب خشونة الرقبة

يمكن ان تحدث خشونة الرقبة نتيجة الاسباب التالية:

•    التعرض لبعض الحوادث مثل الضربات على الرأس او الرقبة او اصابات اعلى الظهر، ما يتسبب بتمزق اربطة وعضلات الرقبة.

•    التقدم بالسن والشيخوخة نتيجة الجفاف وتآكل الغضاريف في الرقبة.

•    الجلوس بوضعية خاطئة وغير سليمة وكذلك الجلوس الطويل دون راحة.

•    القابلية للاصابة بخشونة الرقبة تتزايد عند البعض بسبب الرقبة العريضة او الظهر الطويل.

اعراض خشونة الرقبة 

يمكن ان تتسبب خشونة الرقبة بالاعراض التالية:

•    الم الرقبة وعدم القدرة على تحريكها بسهولة.

•    تزايد الالم ليصل الى الذراع او الكوع او الكتف.

•    الصداع المستمر خصوصا في مؤخرة الرأس.

•    تقلص عضلات الرقبة والضعف المتزايد فيها.

•    اختلال او فقدان التوازن.

•    ضغط الفقرات على الفقرات ما يتسبب بتنميل الاصابع والذراع.

علاج خشونة الرقبة 

بالامكان علاج خشونة الرقبة من خلال العلاجات الطبية او بعض العلاجات الطبيعية.

بالنسبة للعلاج الطبي، ينصح الشخص المصاب بخشونة الرقبة بالخلود للراحة قدر الامكان، والحفاظ على وضعية جلوس صحيحة. كما يمكن القيام ببعض التمارين الخفيفة للرقبة بين فترة واخرى.

وينصح هؤلاء ايضا بالعلاج الفيزيائي او المساج او تمارين اطالة العضلات وتقويتها. كما يصف الطبيب المختص بعض المسكنات ومضادات الالتهاب ومرخيات العضلات.

بالنسبة للعلاجات الطبيعية، ينصح المصابون بخشونة الرقبة بضرورة استخدام الوسائد الطبية اثناء النوم والتي تعمل على تقويم الفقرات العنقية.

كما بالامكان استخدام الكمادات الباردة للتخلص من الالم، وتجنب حمل الاشياء الثقيلة التي تضغط على الظهر والرقبة.

ومن العلاجات الطبيعية استخدام عشبة المرو وذلك بطحنها ووضع القليل منها على قطعة من القماش ثم تسخينها على حمام مائي وتطبيقها على الرقبة لتخفيف الخشونة والالم.

يمكن ايضا غلي كمية متساوية من الحلبة والبقدونس في كوب من الماء الحار حوالي خمسة دقائق ثم اضافة كمية من الحليب ووضع المزيج على الرقبة حيث الالم.