أضرار الإفراط في تناول الموز

أضرار الإفراط في تناول الموز قد لا تكون معروفة لدى الجميع بسبب أن الأغلبية يتناولون الموز من أجل المحافظة على الصحة، لأن الموز من أشهر أنواع الفواكه المحببة لدى الجميع بالإضافة إلى أنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، وبالرغم من ذلك إلا أن الموز له أضرار في حال الإفراط في تناوله.

أضرار الإفراط في تناول الموز:

• الإكثار من تناول الموز يسبب زيادة في الوزن بسبب غناه بالسعرات الحرارية.
• بعض الأطعمة مثل الموز والجبن واللحوم والأسماك تحتوى على مادة تيرامين  زهي مادة تسبب الصداع النصفي.ط
• الموز يحتوي على النشا والإفراط في تناوله يسبب تسوس الأسنان.
• من أضرار الإفراط في تناول الموز حدوث أزمات القلب بسبب احتواءه على كميات كبيرة من البوتاسيوم.
• يحتوي الموز على أحماض أمينية تسمى التربتوفان، وهى من الأحماض الأمينية التي يمكن أن تقلل من الأداء العقلي  وتسبب النعاس.
• الإفراط من تناول الموز  كما يحتوي الموز يساعد على استرخاء العضلات كونه يحتوي على معدن المغنيسيوم.
• بي 6 من الفيتامينات الغني بها الموز و الإفراط في تناوله يسبب تلف الأعصاب.
• الموز من الأطعمة التي قد تسبب الحساسية لدى البعض وتظهر أعراضها على شكل تورم الشفاه واللسان وطفح جلدي.
• صعوبة التنفس من الأعراض التي قد يسببها الإفراط في تناول الموز.
• من أضرار الإفراط في تناول الموز آلام البطن وعسر في الهضم واضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك.
• الإفراط في تناول الموز يسبب الغازات في البطن وذلك لإحتواء ثمرة الموز على الألياف القابلة للذوبان والفركتوز.
• يفضل أن يمتنع مرضى الكلى عن تناول الموز لارتفاع نسبة البوتاسيوم فيه، لأنه يرهق وظائف الكلى.
• من أضرار الإفراط في تناول الموز رفع مستوى السكر في الدم لذلك فهو لا يناسب مرضى السكري.