فوائد الثوم لامراض القلب

فوائد الثوم لامراض القلب، أقرتها العديد من الأبحاث الصادرة عن منظمة الصحة العالمية ومؤسسة القلب البريطانية، ورغم فوائد الثوم على  الصحة العامة إلا أنه لعب دورا هاما في علاج امراض القلب وتصلب الشرايين.

دراسة هامة

أكد د. جودي أوسوليفان بمؤسسة القلب البريطانية خلال الدراسات التي أجراها على فوائد الثوم، على مدى فوائه التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب، حيث تتفاعل مركباته مع خلايا الدم الحمراء لتنتج ثاني كبريتيد الهيدروجين، ما يسمح بإنسياب الدم بسهولة، ورغم فوائده المتعددة لامراض القلب، إلا أنه حذر خلال الدراسة من تناول مكملاته الغذائيه، لتجنب آثاره الجانبية وعدم الإصابة بامراض القلب التاجية، كذلك نصح بالحرص على إضافته إلى الطعام خصوصا"طبق السلطة" وتناوله بشكل طبيعي هو الحل الأفضل.

فوائد الثوم لامراض القلب

• استهلاك الثوم بشكل يومي يؤثر على انخفاض معدل الإصابة بامراض القلب والأوعية الدموية.
• يمنع تكتل الصفائح الدموية وتراكم الترسبات في الشرايين.
• يحمي القلب من النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم.
• يمنع تشكيل انسداد الشرايين بسبب ارتفاع محتوى الكبريت.
• يقلل من فرص تجلط الدم داخل الشرايين.
• يعيد مرونة الشرايين ويحفظ القلب من التلف.
• الثوم له فعالية كبيرة في خفض الكوليسترول، لمنع مشاكل ضخ الدم في القلب.
• يساعد على تدفق الدم إلى القلب بانتظام ويمنع انقطاعه.
• ينشط خلايا القلب ويحفزها على بناء الخلايا المصابة.
• يمنع إصابة البطانة الداخلية للقلب من الاضرار الناتجة عن الدهون الثلاثية العالية.
• يقوي جهاز المناعة وينقي الدم من البكتيريا والجراثيم بصفة عامة.

طريقة فعالة لحماية القلب

نصح الدكتور جون أوسوليفان، خلال الدراسات المقدمة من مؤسسة القلب البريطانية، باتباع التعليمات التالية:

• تناول قرون الثوم المتوسطة مع الماء الدافئ على الريق كل صباح، لتجنب رائحته النفاذة الناتجة عن مادة الأليسين التي يحويها.
• تناول الثوم بكميات قليلة لتجنب خطر النزيف، كونه يرقق الدم وخصوصا إذا تفاعل مع أدوية معينة
• ممارسة التمارين الرياضية المفيدة للقلب بانتظام
• اتباع نظام غذائي صحي، يشمل فصوص قليلة ضمن الوجبات الرئيسية اليومية.
• يمكن إضافة القرنفل مع الثوم ضمن الوجبات لتحقيق أقصى إستفادة وحماية القلب من الخلطات والنوبات القلبية.

ملحوظة هامة

أنواع الثوم متعددة" اليبرودي، البلدي، الفرنسي، الصيني"، لكل نوع خصائصه حسب ظروف الدولة المزروع بها، لذلك ينصح بتناول النوع المناسب للحالة الصحية حسب إرشادات الطبيب، كذلك كميات قليلة طازجة وليس كبسولات المكملات الغذائية التي تحويه.