اسباب الكوليسترول في الدم واعراضه وطرق علاجه وكيفية تجنبه

اسباب الكوليسترول في الدم واعراضه وطرق علاجه وكيفية تجنبه سوف نستعرضها في هذا الموضوع لأن الكوليسترول وارتفاعه في الدم من أكثر الأمراض شيوعا والتي ترتبط بنوعيات الغذاء المتناول بشكل مباشر.

اسباب الكوليسترول في الدم:

• التدخين.
• سوء التغذية.
• زيادة الوزن.
• قلة النشاط البدني.
• الوراثة.
• الإصابة بمرض إرتفاع ضغط الدم.
• الإصابة بمرض السكري.

اعراض الكوليسترول في الدم:

• حدوث تشنّجات.
• التعب والإرهاق.
• ألم في الساق يتسبّب بالعرج المؤقت.
• موت الأنسجة نتيجة انقطاع الأكسجين والغذاء عنها وهذا ما يسمى بالغرغرينا.
• إصابة القدمين والساقين بتقرحات لا يمكن علاجها بسهولة.
• زيادة سماكة الأظافر وتحول لونها للأزرق.
• تقلصات وانقباضات في الساق.
• انخفاض معدّل نمو الشعر في الساقين.
• برودة الأطراف السفلية.
• فقدان السيطرة على الجسم مع فقدان للتوازن.
• الدوخة بشكل مفاجئ.
• حدوث خلل في ملامح الوجه مع انحراف الملامح لجانب واحد.
• فقدان القدرة على الحركة.
• سواد، غباش، عدم وضوح الرؤية مع احتمالية رؤية الشيء بصورة مزدوجة.
• صداع وألم حاد في الرأس.
• أزمة قلبية.

طرق علاج الكوليسترول في الدم:

• تناول الأدوية الطبية حسب التشخيص
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكولسترول، وخاصة الطعام المشبع بالدهون؛ كاللحوم، وبعض أنواع الشوكولاتة، وغيرها؛ حيث يجب أن نتناول فقط أقل من 200 مليجرام من الكولسترول يومياً.
• تناول الأطعمة التي تمنع امتصاص الكولسترول في الجسم، كالألياف، مثل: حبوب القمح، والشوفان، وأيضاً الفواكه، والتفاح، والموز، والبرتقال.
• تناول الأسماك كسمك السَلمون الغني بأوميجا 3.
• تجنب تناول الكحول.
• تجنب التدخين.
• فقدان الوزن.
• القيام بالتمارين الرياضية باستمرار حيث إنّها تساعد على تقليل الكولسترول الضار.