ما هي فوائد التمر الصحية؟ ولماذا يفضله السعوديون؟

فوائد التمر الصحية مهمة جدا لصحة الجسم فهو يكاد يحتوي على معظم العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، ولهذا يفضله السعوديون بالإضافة إلى أن السعودية تشتهر بالتمور و أنواعها المتعدة، إليكم فوائد التمر الصحية.

فوائد التمر الصحية:

• يستخدم في علاج الإمساك: وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تقوم بتسهيل حركة الأمعاء وتسهيل مرور الطعام من خلالها.
• علاج فقر الدم: لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد الذي يعزز إنتاج الهيموغلوبين في الدم، وكذلك احتوائه على فيتامين ج الذي يساعد على امتصاص الحديد من الطعام.
• ضروري لصحة الحامل والجنين: حيث إن التمر يزود الأم الحامل والجنين بالعديد من العناصر الغذائية المهمّة للحامل ولنموّ الجنين على حدٍ سواء، عدا عن ذلك فإنّه يساعد على تقوية عضلات الرحم ويسهل عملية الولادة.
• علاج الصداع: يقوم التمر بإزالة السموم من الجسم بشكل عام وإزالتها من الكبد بشكل خاص.
• مفيد للقلب والأوعية الدموية: لأنّه يقلّل تراكم الدهون، واحتوائه على نسبةٍ قليلةٍ من الصوديوم جعله ينظّم عمل القلب، ويحافظ على معدّل ضغط الدم، واحتواؤه على نسبةٍ عاليةٍ من البوتاسيوم يقلّل من أصابة القلب بالعديد من الأمراض المرتبط به، وكذلك يقلّل فرص الإصابة بالسكتات الدماغية.
• مهم جداً في الحفاظ على صحة وسلامة الجهاز العصبي، وأيضاً يحافظ على صحّة الدماغ ويعزّز مستوى الإدراك للفرد.
• يمكن استخدام زيت بذور التمر في تدليك المفاصل الملتهبة مرتين أو ثلاثة يومياً.
• للوقاية من سرطان المعدة دون ترك أي آثارٍ جانبية.
• يقوي نمو العظام والأسنان: بسبب احتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم المهمين في ذلك.
• تجديد النشاط والطاقة: لأنّه يتكّون من مادة سكرية سهلة الحرق والهضم، فيمكن تناوله في الصبح مع وجبة الفطور.
• يساعد في تخلص الجسم من البكتيريا الضارّة، فيمنع حدوث اضطرابات الأمعاء.