ما هي الطرق الفعالة للوقاية من التهاب الحلق؟
ولاء حداد
التهاب الحلق من أكثر الأمراض التي تنتقل بالعدوى
أقراص فيتامين سي ترفع من مناعة الجسم
المشروبات الساخنة تحمي الحلق من الالتهاب
الطرق الفعالة للوقاية من التهاب الحلق عبارة عن عدة احتياطات من المهم اتباعها عند تغير الطقس أو إحتمالية وجود عدوى لالتهاب الحلق، بالإضافة إلى أن التهاب الحلق من أكثر الأمراض شيوعا و أسهلها انتقالا بالعدوى، لذلك من المهم محاولة الوقاية منها، إليكم الطرق الفعالة للوقاية من التهاب الحلق.
الطرق الفعالة للوقاية من التهاب الحلق:
- أول طرق الوقاية الإبتعاد عن الأشخاص المصابين و محاولة عدم اللقاء بهم خاصة في أول أيام إصابتهم.
- عدم التعرض لتيارات الهواء البارد بعد الاستحمام.
- التغذية السليمة هي أهم الطرق للوقاية من إلتهاب الحلق.
- في مواسم إرتفاع نسبة الإصابة بالتهاب الحلق من المهم شرب المشروبات الساخنة التي ترفع من مناعة الجسم و تقاوم الأمراض.
- تناول أقراص فيتامين سي من أجل رفع مناعة الجسم طريقة سريعة و فعالة للوقاية من التهاب الحلق.
- الإكثار من شرب السوائل الدافئة، ويفضل المشروبات الطبيعية مثل الليمون والينسون والأعشاب لما لها من تأثير مهدئ.
- عمل غرغرة بالماء الدافئ والملح، عن طريق خلط ملعقة من الملح مع كوب من الماء الدافيء، تساعد هذه الغرغرة على تليين الحلق وتنظيفه وتطهيره من الميكروبات، وإذابة البلغم.
- تناول أقراص الاستحلاب ذات المكونات الطبيعية المطهر للحلق، فهذه الأقراص تتكون من خليط طبيعي من العسل والليمون، اللذان لهما قدرة على تطهير الحلق من البكتريا المسببة للاحتقان.
- الابتعاد عن التدخين أو أماكن المدخنين والمناطق المتربة، فاستنشاق الأتربة أو الدخان يسبب تهيج الحلق الملتهب.
