فوائد الزبيب الصحية.. مهمة حقاً
ولاء حداد
الزبيب يحمي من سرطان القولون
الزبيب يعالج التسوس و التهاب اللثة
الزبيب يساعد على الوقاية من أمراض القلب
فوائد الزبيب الصحية مهمة لصحة الجسم فهو غني بالأحماض و الفيتامينات و مضادات الأكسدة المهمة لصحة الجسم، كما أنه من أهم الفواكه المجففة التي تحتفظ بقيمتها الغذائية، إليكم أهم فوائده.
فوائد الزبيب الصحية:
- من أهم فوائد الزبيب أنه يكافح البكتيريا الضارة التي تسبب تسوس الأسنان والتهابات اللثة لاحتوائه على مضادات الاكسدة.
- من فوائد مضادات الأكسدة في الزبيب إزالة السموم من الجسم.
- للزبيب خصائص علاجيه فهو يكافح جميع الميكروبات و الفيروسات.
- يساهم الزبيب في علاج أمراض الكبد و المرارة.
- تناول الزبيب يساهم في إمداد الجسم بالطاقة و النشاط و يعالج الإرهاق و التعب.
- يعزز قوة الذاكرة ويحافظ عليها، كما ينشط وظيفة المخ.
- من فوائد الزبيب خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد إضافية للزبيب:
- ينظم ويعدل ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يفيد مرضى التهابات الكبد والطحال والتهاب المفاصل والروماتيزم.
- يعزز عملية الهضم ويعطي شعوراً بالشبع لاحتوائه على الألياف.
- يخفف الزبيب من حدة التعصيب والتوتر لاحتوائه على الحديد والفوسفور والبوتاسيوم.
- يمكن أن يحسن تناول الزبيب من حالات الإمساك.
- مضادات الأكسدة في الزبيب تساعد في حماية الجسم ضد نشاط الجذور الحرة والتي يمكن أن تسبب الأورام و سرطان القولون.
- الزبيب غني بالمغذيات النباتية البولي فينول المضادة للأكسدة، والتي تساعد في الحفاظ على قوة النظر و صحة العيون.
