الأسباب الرئيسية لآلام الركبة. تجنبوها
طريقة المشي الخاطئة تسبب ألم الركبة
زيادة الوزن سبب رئيسي لألم الركبة
الإنزلاق الغضروفي يسبب آلام في الركبة
يحدث كثيرا أن نصاب بآلام الركبة مما يؤثر على طريقة المشي و الجلوس وحتى النوم بسبب الألم الذي نشعر به، فإن لم يكن الإجهاد سبب الألم فلآلام الركبة أسباب طبية كثيرة ، وهي:
أسباب آلام الركبة:
إصابة الرباط الصليبي الأمامي: وهو حدوث تمزق في الأربطة و يعد أحد الأربطة الأربعة التي تربط عظام الساق. و هذه الإصابة أكثر شيوعا عند اللاعبين.
ألم الركبة..أفضل الطرق الطبيعية لعلاجه.
تمزق الغضروف المفصلي: الغضروف يعمل علي إمتصاص الصدمات بين عظام الساق و عظام الفخذين . و عند حدوث لوي مفأجي في الركبة يصاب بالتمزق.
إلتهاب الكيس الزلالي في الركبة : بعض الإصابات يمكن أن تؤدي إلي إلتهاب كيسي و الذي يحتوي علي سائل زلالي ينمو خارج مفصل الركبة .
لماذا يصاب السعوديون بآلام الركبة؟
إلتهاب الوتر الرضفي: وهو وتر يعمل علي ربط عضلات الفخذ بعظام الساق و يحدث إلتهاب الأوتار تهيج في الأنسجة الليفية السميكة التي تربط العضلات بالعظام ومن أعراضه ألم الركبة.
زيادة الوزن : و تعتبر ألم الركبة أحد المؤشرات لزيادة الوزن لدى الكثيرين ممن يكون وزنهم فوق المعدل الطبيعي.
ما المشاكل الصحية التي يعاني منها غضروف الركبة؟
طريقة المشي: ألم الركبة و الفخذ يحدث بسبب طريقة المشي الخاطئة و التي تشكل ضغطا على المفصل و العضلات.
- قلة النشاط البدني: قلة الرياضة و النشاط البدني تسبب خشونة في مفصل الركبة و تجعل أي حركة مفاجأة تضر الركبة.
