الخرشوف.. سلة من الفوائد للصحة و تخفيف الوزن
الخرشوف مفيد لالام المعدة و انتفاخ البطن و علاج الامساك
الخرشوف يأتي بلونين اخضر و بنفسجي و مميزات صحية عديدة
الخرشوف غني بالألياف التي تساعد في حرق الدهون و تخفيف الوزن
فوائد عديدة للخرشوف للصحة و تخفيف الوزن
تزخر الأرض بالكثير من المواد و العناصر الغذائية التي تقدم لنا الطعم الشهي و الفوائد الصحية التي لا تعد و لا تحصى.
من هذه العناصر، نتطرق بالحديث اليوم عن نبات الخرشوف و ما يحمله من فوائد لصحة الجسم و لجهة تخفيف الوزن و التخلص من السمنة الزائدة.
هل الخضراوات المجمَدة أفضل من الطازجة؟
الخرشوف.. نبات غني بالفوائد
هو من اقدم النباتات التي عرفها الانسان و قام بزراعتها للاستفادة من طعمها المميز على الرغم من صعوبة اعدادها لدى البعض.
و الخرشوف من انواع الخضراوات التي يحلو للبعض تحضيرها بوصفات و اطباق مختلفة، ان كطبق ساخن مع اللحم او اضافته للسلطات، و هو يأتي بألوان الاخضر و البنفسجي، اما فوائده فلا تحصى.
فوائد الخرشوف الصحية
نجد في نبات الخرشوف الكثير من الالياف و المغنيسيوم و حامض الفوليك و البيوتين و البوتاسيوم، اضافة الى فيتاميني "أ" و"ج".
من فوائد الخرشوف بشكل عام:
- تقوية صحة الكبد و علاجه من عدة امراض من خلال تنظيم وظائف الكبد و تجديد خلاياه.
اطعمه مهمه لصحه الكبد. تعرفوا عليها
- مدر للبول و مضاد للسموم و يخفف الام المعدة.
- علاج مفيد للامساك و انتفاخ البطن.
مأكولات خريفية للتخلص من انتفاخ و غازات البطن
كيف نتخلص من انتفاخ المعدة بالطرق الطبيعية؟
- مفيد للمرأة الحامل، كونه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد كما يقوم بتصنيع الهيموجلوبين الذي ينقل الاوكسجين من الرئتين الى اعضاء الجسم. كما ان احتواءه على حمض الفوليك يحمي من مرض فقر الدم المزمن "الانيميا" و العيوب الخلقية للجنين، اضافة لاحتوائه على الكالسيوم الضروري لعظام الأم خلال فترة الحمل.
- ينظم عمل المعدة و يساعد الجسم في التخلص السريع من الفضلات بسبب احتوائه على نسبة لا بأس بها من الالياف.
الخرشوف و تخفيف الوزن
لمن يرغبون بتخسيس الوزن و التخلص من السمنة و الوزن الزائد، عليهم بتناول نبات الخرشوف، كونه لا يحوي سعرات حرارية كبيرة و الألياف الموجودة فيه تجعلك تشعر بالشبع سريعا و لمدة أطول.
كما انه يساعد في حرق الدهون، و ميزته في تخليص الجسم من الفضلات و السموم يجعله شريكا مثاليا في تخفيف الوزن.
