فوائد شوربة العدس

فوائد شوربة العدس، تصنفها ضمن أحد أفضل أنواع الشوربات، وأكثرها صحية، فهي غنية بالمعادن و الفيتامينات المتعددة التي تساهم في تعزيز صحة الجسم، وعدد موقع "ويب طب" مجموعة من فوائد شوربة العدس وهي..

فوائد شوربة العدس:

• شوربة العدس غنية بالبوليفينولات وهي مضادات أكسدة تعمل على محاربة الجذور الحرة المسببة للأمراض السرطانية، كما أنها تعد مضادة للالتهابات.
• شوربة العدس تساهم في إصلاح الضرر الذي يلحق بخلايا الجسم، ومفيدة للبكتيريا الصديقة الموجودة في المعدة.
• من فوائد شوربة العدس أنها تساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
• شوربة العدس تعزز صحة القلب بسبب احتوائها على حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
• العدس غني بالحديد وهو معدن مهم ورئيسي للصحة العامة يقي من فقر الدم، ويرفع من طاقة الجسم ونشاطه.
• الألياف الغذائية في شوربة العدس يعرف أنها مهمة لصحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم.
• تساعد شوربة العدس في الشعور بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول وبالتالي تساهم في السيطرة على الوزن.
• الألياف الغذائية تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
• العدس مصدر ممتاز للبروتين النباتي وهو مهم للشعر والأظافر والبشرة والعضلات.
• شوربة العدس غنية بالفيتامينات و المعادن ومضادات الأكسدة و الأهم أنها منخفضة السعرات الحرارية وبذلك في من أهم الأطعمة التي تناسب مختلف الأنظمة الغذائية.
• العدس ينصح بتناوله لمتبعي النظام الغذائي النباتي بسبب ارتفاع البروتين به.
• شوربة العدس تقي من اضطرابات القولون مثل الانتفاخ والغازات.
• تعزز  شوربة العدس الشعور بالدفء مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء.
• ينصح الأطباء بشوربة العدس للأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.