أطعمة مهمة لتنظيف الكبد من السموم

أطعمة مهمة لتنظيف الكبد من السموم، هي أطعمة صحية من الخضروات و الفواكه تتميز بخواصها ومركباتها الغذائية و الكيميائية، و التي تؤثر بشكل مباشر على الكبد من حيث تحسين وظائفه وتنظيفه من السموم، وتلك الأطعمة عددها موقع ويب طب وهي.

أطعمة مهمة لتنظيف الكبد من السموم:

• الشمندر والجزر يحتويان على كميات كبيرة جداً من البيتا كاروتينات والفلافونيوئيدات، وهي عناصر تنظف الكبد من السموم.
• المواد المضادة للأكسدة في الشاي الأخضر تساعد على تحلل السموم في الكبد وطردها خارج الجسم.
• الخضار الخضراء الورقية ومنها السبانخ و الجرجير تساهم في امتصاص السموم من مجرى الدم.
• الأفوكادو من الأطعمة التي تعمل على إنتاج الجلوتاثيون الضروري لنشاط الكبد في عملية تنظيف الجسم من السموم.
• التفاح غني بالبكتين، وهو مركب كيميائي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف الكبد من السموم.
• الزيوت العضوية مثل زيت بذور الكتان، زيت الزيتون لها القدرة على امتصاص السموم الضارة من الجسم.
• الحبوب الكاملة غنية بفيتامين ب وتعمل على تحسين التمثيل الغذائي للدهون في الجسم وتساعد على تحسين وظائف الكبد.
• البروكلي والقرنبيط والملفوف أطعمة غنية بالمواد التي تساعد الكبد في عملية إنتاج الأنزيمات الضرورية لعمل الكبد.
• فيتامين سي في الليمون و الجريب فروت يساعد الجسم على تحليل المواد السامة وتحويلها إلى مواد تذوب في الماء.
• الأحماض الأمينية في الجوز تساعد على تنظيف الكبد من السموم.
• الأليسين والسيلينيوم في الثوم  من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم.
• يعتبر الكركم أحد أنواع التوابل المفضلة للكبد  ويساعد على تحليل المواد السامة المختلفة التي ترتبط بالسرطانات.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.