3 مشروبات ساخنة لتقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا

3 مشروبات ساخنة لتقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا، موضوع هام وحيوي ليس فقط لتدعيم المناعة ضد فيروس كوفيد-19 وانما ايضاً لتقوية مناعة الجسم اثناء الصيام في رمضان.

ويشير موقع وزارة الصحة السعودية الى ان فيروس كوفيد-19، هو من فصيلة فيروسات (كورونا) الجديد، وقد ظهرت أغلب حالات الإصابة به في مدينة ووهان الصينية نهاية ديسمبر 2019 على صورة التهاب رئوي حاد.

وقد تم التعرف على الفيروس عن طريق التسلسل الجيني.

اعراض فيروس كورونا الجديد

تشمل الأعراض النمطية لفيروس كورونا: 

•    الحمى. 

•    السعال.

•    ضيق التنفس. 

•    تتطور الإصابة أحياناً إلى التهاب رئوي. 

•    قد يتسبب الفيروس في مضاعفات حادة لدى الأشخاص ذوي الجهاز المناعي الضعيف، والمسنين والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل السرطان، والسكري، وأمراض الرئة المزمنة. 

وافضل سبل الوقاية من فيروس كورونا الجديد، تكون باتباع نصائح النظافة الشخصية وتجنب مخالطة المصابين بالمرض والحرص على نمط حياتي صحي يعتمد على الاطعمة والمشروبات التي تقوي مناعة الجسم ضد الفيروس.

3 مشروبات ساخنة لتقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا

تشدد أخصائية التغذية الدكتورة دانا الحموي على ضرورة التركيز على بعض المشروبات الساخنة التي تضمن تقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا، وأهم هذه المشروبات هي التالية:

•    شوربة مرقة الدجاج مهمة جداً لتقوية المناعة ومحاربة الانتنات الفيروسية، كونها تحد من الاصابة بالامراض المناعية كنزلات البرد والالتهابات الشعبية.

•    تناول مشروب اليانسون يومياً يساعد على تقوية المناعة. 

•    مشروب البابونج مهم جداً لتقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا، بفضل احتوائه على خصائص مضادة تكافح الجراثيم مما يؤدى إلى حماية الإنسان من الإصابة بالسعال أو الإنفلونزا إلى جانب دوره الكبير في مكافحة الميكروبات المختلفة التي تصيب جسم الإنسان.

اطعمة لتقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا

اضافة الى المشروبات الساخنة التي تقوي مناعة الجسم ضد فيروس كورونا، تنصح ارشانا بيجو، اخصائية التغذية في مستشفى برجيل ابو ظبي بضرورة التركيز على بعض الاطعمة التي من شأنها تدعيم الجهاز المناعي ضد فيروس كورونا والصيام بشكل آمن.

ومن هذه الأطعمة: 

•    الفواكه والخضروات والبقوليات والعدس والحبوب الكاملة (القمح والأرز البني والشوفان والذرة والكينوا) ومنتجات الألبان، اضافة لمنتجات غنية بالبروتين وخالية من الدهون مثل البيض والدجاج ولحم السمك.

•    يمكن للنظام الغذائي المتوازن أن يساعد في تحسين نظام المناعة، ومن المهم أن يتضمن الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات أ وبي وسي واي ود، مثل البرتقال، الليمون، الكيوي، الفراولة، المانجا، الجوافة، البروكلي، الخضروات الورقية، الفطر، الفلفل، الطماطم، اليقطين، الجزر، البطاطا الحلوة، الملفوف، القرنبيط، المكسرات، الحبوب المطحونة وغيرها.