فوائد التمر والحليب قبل النوم

فوائد التمر والحليب قبل النوم لا يمكن حصرها، وذلك لأن  التمر و الحليب هما أفضل الأطعمة على وجه الأرض، والدمع بينهما يكون وجبة صحية متكاملة، وفوائدها لا تقتصر على قبل النوم، بل هما مفيدان في كل وقت، إليكم فوائدهم الصحية.

فوائد التمر والحليب قبل النوم:

تناول التمر مع الحليب يرفع من طاقة الجسم ويجدد النشاط ويقي من الخمول و الكسل بسبب السكريات السهلة الامتصاص.

• التمر و الحليب يعززان صحة الجهاز الهضمي فهمها يحتويان على الألياف و الخمائر الطبيعية.
• التمر والحليب غنيان بالكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن مما يساهمان في تعزيز مناعة الجسم.
• تناول التمر و الحليب يساعدان على تهدئة الأعصاب قبل النوم.
• التمر و الحليب  يعملان على تحسين الصحة الجنسية.
• البوتاسيوم في التمر يساعد على ضبط ارتفاع ضغط الدم.
• الحليب والتمر غنيان بالبروتينات المهمة لصحة العضلات.
• المغنيسيوم في التمر و الحليب  يقاوم الأمراض الالتهابية في الجسم.
• يساعد كل من الحليب والتمر في السيطرة على ارتفاع الكوليسترول السيء في الجسم.
• التمر والحليب من أهم الأطعمة التي تعزز صحة القلب و الشرايين.
• تناول التمر مع الحليب يحسن من عمل الجهاز العصبي  والدماغ.
• شرب الحليب مع التمر يمكن أن يعالج فقر الدم بسبب غناهما بعنصر الحديد.
• التمر مع الحليب يقيان من هشاشة العظام بسبب احتوائها على الكالسيوم.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.