فوائد الكركم للجسم والكمية المسموح بها يوميا

فوائد الكركم للجسم والكمية المسموح بها يوميا هي ما بين 1.5 و 3 غرامات من الكركم في اليوم ، أو ما يقرب من 1.4 ملغ من الكركم لكل رطل من وزن الجسم، لثلاث مرات في اليوم، أما عن الفوائد فهي متعددة ومهمة وتحدثت عنه الكثير من المواقع سواء الطبية أو الصحية، ومنها موقع ويب طب وجاء به.

فوائد الكركم للجسم:

• من فوائد الكركم أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والمواد المضادة للفيروسات وللجراثيم وللفطريات.
• الكركم عامل مطهر ومضاد للجراثيم الطبيعية، مفيد في تطهير الجروح والحروق وتسريع التئامها.
• يساعد الكركم  في علاج الصدفية وغيرها من الأمراض الجلدية الالتهابية.
• يعتبر علاج طبيعي لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
• يمكن أن يساعد على التقليل من الالتهابات المرتبطة بالربو.
• باعتبار الكركم مادة مضادة للبكتيريا والفيروسات، يجعله فعالا في مقاومة السعال نزلات البرد والانفلونزا.
• يساعد على تحفيز جهاز المناعة في الجسم.
• دلت العديد من الدراسات الحديثة  بأن الكركم يحتوي على مادة "كيوركيومين" - وهي العنصر النشط في الكركم- والتي يمكن أن تحفز الخلايا للقيام بالعملية التي تتسبب في التدمير الذاتي للخلايا السرطانية.
• الكركم مفيد لصحة الكبد ويزيل السموم من الجسم، كما وأثبت بان له دور في محاربة أمراض الكبد وتنشيط وتحسين الدورة الدموية.
• الكركم  يحسن من عملية الهضم ويقلل من أعراض الانتفاخ والغاز. والكركم أيضا مفيد في علاج معظم أشكال التهابات الأمعاء بما في ذلك التهاب القولون التقرحي.
• لقد أثبتت الأبحاث دور كبير للكركم في منع أو إبطاء تطور مرض الزهايمر عن طريق إزالة تراكم الترسبات التي تسببه في الدماغ.
• لقد أظهرت العديد من الدراسات أن المواد المضادة للأكسدة في الكركم تساعد وبفاعلية على تقليل مقاومة الأنسولين وتخفيف مستوياته في الدم، مما قد يكون له دور في منع حدوث مرض السكري من النوع الثاني.
• لقد أثبتت الأبحاث أن مجرد استخدام الكركم باعتبارها توابل طعام يمكن أن يقلل من مستويات الكولسترول في الدم.
• وجد أن للكركمين خصائص تساعد على تعزيز صحة البشرة وجمالها وتقوي الشعر وتعالج مشاكله.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.