طريقة عمل رجيم الزبادي والتمر بالتفصيل

طريقة عمل رجيم الزبادي والتمر نقدمها لكم في هذا الموضوع، كون رجيم التمر و اللبن من أفضل و أشهر أنظمة الرجيم التي تساهم في خسارة الوزن في فترة قصيرة دون حدوث أي آثار جانبية، إليكم طريقة عمل رجيم الزبادي والتمر.

طريقة عمل رجيم الزبادي والتمر:

يطبق هذا الرجيم بتناول سبع حبات من التمر مع كوب من الحليب، أو اللبن، أو الزبادي، لكل وجبة رئيسية (الإفطار، والغداء، والعشاء)، ويمكن تقسيم كمية التمر على خمس وجبات موزعة على ساعات اليوم بالطريقة التالية:

• الإفطار: خمس حبات من التمر.
• وجبة خفيفة: ثلاث حبات من التمر.
• الغداء: خمس حبات من التمر.
• وجبة خفيفة: ثلاث حبات من التمر.
• العشاء: خمس حبات من التمر.

فوائد رجيم التمر واللبن:

• خفض الوزن سريعاً.
• سهل ومتوفر ولا يحتاج إلى وقت لإعداد الوجبات اليومية.
• يمد التمر الجسم بالدهون، والسكريات، والكالسيوم، والحديد، وفيتامين أ.
• يوجد في اللبن 18 مادة غذائية أساسية، هي الماء، والنشويات، والدهون، والبروتين، ومجموعة من الفيتامينات ومجموعة من الأحماض الأساسيّة، مثل: (البانتوثينيك، والثيامين، والريبوفلافين، والفوليك، والنياسين، والمغنسيوم، والفوسفور والزنك، والكالسيوم).

رجيم التمر و اللبن يفقدك الوزن الزائد في أسبوع واحد فقط

رجيم اللبن لخسارة الوزن فعال وسريع

رجيم التمر و اللبن