بالصور طريقة تحضير الكركم للتنحيف في أسبوع

طريقة تحضير الكركم للتنحيف في أسبوع هي طريقة فعالة اثبتت نجاحها في حال الإلتزام بممارسة الرياضة معها و تناول الطعام الصحي الخالي من الدهون والسكريات، و هي طريقة تعتمد على الكركم كمكون أساسي لها، إليكم طريقة تحضير الكركم للتنحيف في أسبوع.

بالصور طريقة تحضير الكركم للتنحيف في أسبوع

الكركم والليمون:

• حضري ثلاثة أكواب من الماء، ملعقة كبيرة من مطحون الكركم الطازج، وكذلك الزنجبيل الطازج، ليمونة مقطعة لشرائح دائرية رفيعة و حبة قرنفل.
• اغلي الماء، ثم أضيفي المكونات إلى الماء المغلي، واتركيه جانباً لينقع بشكل جيد.
• اشربي من هذا المشروب ثلاث مرات يومياً أي بعد كل وجبه، واستمري في ذلك لمدة ثلاثين يوماً.

الكركم والزنجبيل:

• امزجي كميات متساوية من الزنجبيل المبروش والكركم المطحون، إلى كمية مناسبة من الماء.
• استمري في تحريك المزيج حتى يصبح لونه متناسق وموحد، ثم قومي بوضعه على النار حتى يغلي.
• ضعي الخليط في وعاء نظيف ويمكن إغلاقه بشكل جيد ومحكم، ثم احفظيه في الثلاجة.
• اشربي كأساً من هذا المشروب البارد، قبل كل وجبة، وكذلك على الريق وقبل النوم.

نصائح عاجلة للحفاظ على صحتك

أربع نصائح لجسم أكثر رشاقة

فوائد زيت ورق الغار للرشاقة مذهلة