للصيف مزايا تساعد على فقدان الوزن. فماهي؟
فاكهه الصيف
فقدان الوزن في الصيف
نسعى جميعنا إلى فقدان الوزن طوال السنه دون التفكير جديا بالوقت المناسب لذلك، ومن هنا لا بد ان نعدد مزايا الرجيم في الصيف والتي تجعل من عملية فقدان الوزن اسهل واهون عليها. وهي:
مزايا الصيف في فقدان الوزن:
- يشهد زيادة مستوى الطاقة لدى الإنسان وتقل رغبته في النوم، وبالتالي يمكن الاستفادة من حالة النشاط تلك لمن يرغبون في إنقاص وزنهم وزيادة لياقتهم.
- طول ساعات النهار تتيح امام الاشخاص الوقت الكافي للانشطه والترفيه والرياضه. والتي تساهم في فقدان الوزن بسهوله.
- درجات الحرارة الحارة المرتفعه في الصيف تجعل الجسم بحاجه للسوائل والتي تساهم في رفع معدل الايض.
- فصل الصيف يثير حالة من النشاط والانتعاش والمزاج الجيد بخلاف فصل الشتاء الذي يعاني فيه البعض من التشاؤم والاكتئاب.
- ارتباط فصل الصيف بكثير من الاطعمه الصحيه مثل العصائر والمشاوي والتي تحافظ على الوزن من الزيادة بسبب قلة الدهون والسكريات بها.
- الفواكهه الصيفيه وتميزها يغني عن تناول الحلويات والسكريات.
- يميل الجميع إلى تناول الاطعمه الخفيفه في الصيف على عكس الشتاء حيث يفضلون الطعام الدسم.
- السفر والنشاطات الاجتماعيه التي تكثر في الصيف تحفز على الحركه والنشاط وبالتالي تحفز على فقدان الوزن.
- لدى الكثير من الناس تعتبر الملابس الصيفيه محفزا لخسارة الوزن والرغبه في الظهور بالجسم المثالي.
