فوائد الكمون على الريق للتخسيس

تتضارب الأقاويل حول فوائد الكمون على الريق للتخسيس، فالبعض يحذر من تناوله على الريق، كونه يحوي مركبات قوية قد تضر بجدار المعدة، والبعض الآخر يوافق ولكن بشروط.

ناقشنا استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة، للتعرف على فوائد الكمون على الريق للتخسيس والطريقة الصحية للاستفادة منه على الريق .

الكمون للتخسيس

وبحسب ما قاله استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام، يحوي الكمون مضادات الأكسدة، البروتينات، الكربوهيدات، الألياف، فضلا عن ذلك المركبات الحارق للدهون التي تساعد التخلص من الوزن الزائد،  خصوصا في منطقتي البطن والأرداف.

إلا أن سوء توظيفيه مع الحمية الصحية المتبعة حسب طبيعية الجسم وحالته الصحية، قد تؤدي إلى تلف جدار المعدة والإصابة بالقرحة على المدى الطويل.

لذا يفضل إضافة مطحون الكمون لمكونات وجبة الإفطار خصوصا الجبن القريش مع الطماطم لتحفيز عملية الأيض، كذلك إضافته إلى أطباق السلطات التي تحوي الخضروات الداكنة خلال تخسيس الوزن.

من ناحية أخرى فضل الدكتور هشام، تناول مشروب الكمون مع النعناع وليس الزجبيل أوالليمون كما هو متداول عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي لتحقيق التوازن بين مركباته القوية على المعدة بصفة عامة.

شروط تناول الكمون على الريق للتخسيس

أوضح الدكتور هشام، أن الإفراط في تناول الكمون على الريق للتخسيس، قد يؤدي إلى مشكلات بالجهاز الهضمي، ولكن حالة الرغبة في تناوله على الريق، يجب اتباع الشروط التالية

• نقع حبات الكمون في الماء الدافئ لمدة 20 دقيقة دون الغليان قبل تناوله على الريق
• يفضل تناول مشروب مطحون الكمون المبرد على الريق الخالي من السكر والعسل.
• تخصيص فنجان صغير وليس كوب كبير لمشروب الكمون على الريق للتخسيس.
• إضافة أوراق النعناع الطازجة لمشروب الكمون وليس غير ذلك.
• تناول كوبين من مشروب الكمون على مدار اليوم وليس أكثر، خصوصا فنجان على الريق وآخر قبل النوم بساعة على الأقل خلال فترة إنقاص الوزن.
• استخدام نصف ملعقة صغيرة من الكمون دون الإفراط.
• يفضل نتاول مشروب الكمون على الريق للتخسيس 3 مرات في الأسبوع وليس أكثر.
• استشارة الطبيب في تناول مشروب الكمون على الريق للتخسيس، كي يوظف بالشكل المناسب حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية.

فوائد الكمون على الريق للتخسيس

أشار الدكتور هشام، إلى أنه في حالة الالتزام بالشروط السابقة، فقد يستفيد الجسم من فوائد الكمون على الريق للتخسيس، على النحو التالي

• يحفز الكمون على الريق عملية الأيض خلال التخسيس.
• يمنع الكمون على الريق تكون الخلايا الدهنية المتسببة في زيادة الوزن بصفة عامة.
• يعمل الكمون على الريق في كبح الشهية أثناء إنقاص الوزن.
• يقلل الكمون على الريق نسبة الكوليسترول الضار في الجسم خلال التخسيس.
• يساهم الكمون على الريق في تحسين ملية الهضم لى مدار اليوم أثناء إنقاص الوزن.
• يساعد الكمون على الريق حرق دهون منطقتي البطن والأرداف على وجه الخصوص أثناء إنقاص الوزن
• يحرق الكمون على الريق السعرات الحرارية الزائدة خلال التخسيس.
• ينقي الكمون على الريق الجسم من السموم خلال إنقاص الوزن.
• يعالج الكمون على الريق انتفاخات البطن خلال تخسيس الوزن.
• يعمل الكمون على الريق على تحسين معدلات السكر في الدم أثناء التخسيس.
• يهدئ الكمون على الريق وقبل النوم على وجه الخصوص الأعصاب، كذلك يمنع الجسم الطاقة والحيوية خلال فترة التخسيس.
• يمنع الكمون على الريق الإصابة بالأنيميا أثناء إنقاص الوزن.
• يقضي الكمون على الريق على مشكلات البشرة خصوصا انتشار حب الشباب خلال التخسيس.

وأخيرا، استفيدي عزيزتي من فوائد الكمون على الريق للتخسيس بالطريقة الصحية المقدمة، مع ضرورة مراجعة الطبيب المختص للتأكد من ملائمتها لتخسيس وزنك.