دليلكِ الشامل حول بروتين الشعر لتحقيق أقصى استفادة والحصول على شعر صحي
هل سئمتِ من الشعر المتقصف الباهت الذي يفقد حيويته يومًا بعد يوم؟، هل جربتِ العديد من المنتجات باهظة الثمن من دون نتيجة مُرضية؟، وهل تعلّمين أن الطريق إلى شعر حريري يبدأ بخطوة واحدة من مطبخكِ؟. لكن، كيف تحققين هذا التوازن بأمان ومن دون تكاليف باهظة؟
لا شك الإجابة على التساؤلات السالفة الذكر جعلتكِ في حيرة؛ ولكن ما لا تعرفينه أن سرّ الشعر الصحي يكمن في التوازن الدقيق بين البروتين والترطيب. فكما يحتاج الجسم للتغذية المتوازنة، يحتاج شعرك أيضًا إلى العناصر الحيوية. وبدلًا من منتجات بروتين الشعر الكيميائية التي قد تضر أكثر مما تنفع، يمكنكِ تحقيق نتائج مذهلة بمكونات طبيعية 100%.
وبما أن الشعر الصحي ليس مجرد مظهر مؤقت، بل هو انعكاس للعناية الحقيقية من الجذور إلى الأطراف. تابعي قراءة هذا المقال عبر موقع "هي"، فهو بمثابة دليل شامل حول بروتين الشعر من حيث "الفوائد، الأضرار، طريقة الاستخدام وبدائله المنزلية"؛ بناءً على توصيات كل من استشاري الأمراض الجلدية طلال عبد الرحيم من القاهرة، وخبيرة العناية بالشعر مي رياض من جدة.
ما هو بروتين الشعر؟
ووفقًا للدكتور طلال، بروتين الشعر له مفهومان رئيسيان؛ الأول هو البروتين الطبيعي (الكيراتين) الذي يُكون الشعر، والثاني هو العلاجات والمنتجات الخارجية التي تُطبق على الشعر. وللتوضيح إليكِ التفاصيل التالية:
البروتين الطبيعي.. لبناء الشعر
يتكون شعركِ في الغالب من بروتين ليفي قوي يسمى الكيراتين. هذا البروتين هو الذي يمنح الشعر قوته ومرونته وصحته. لكن، عندما لا تحصلين على كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي، قد يحرم جسمكِ بصيلات الشعر من الإمدادات، مما يؤدي إلى ضعف الشعر وجفافه وهشاشته، وزيادة في تساقطه؛ وبالتالي الحصول على البروتين الكافي عبر الطعام يعد أمرًا أساسيًا لنمو الشعر وقوته.
البروتين التجميلي..علاجات العناية الخارجية
يهدف إلى إصلاح التلف الظاهر في جذع الشعرة (الجزء المرئي من الشعر). فهو يعمل على سدّ الشقوق في الطبقة الخارجية للشعرة، مما يخلق طبقة واقية تجعل الشعر يبدو أكثر نعومة وكثافة ولمعانًا، ويُقلل من التقصف والتشابكِ. علمًا أنه متوفر في العديد من المنتجات مثل "البلسم، الأقنعة، والعلاجات" التي تحتوي على بروتينات مثل "الكيراتين"، وتُطبق مباشرةً على الشعر لتحسين مظهره الخارجي وقوته فقط. وبالتالي فهي لا تغذي بصيلات الشعر، ولا يمكن أن تخترق فروة الرأس لتغذية البصيلة أو تحفيز نمو شعر جديد من الجذور. لذا تُعتبر تجميلية وإصلاحية لبُصيلات الشعر الخارجي.
ما هي فوائد بروتين الشعر؟
وتابع دكتور طلال، أنصح دومًا مريضاتي الاعتماد على التغذية الداخلية لتعزيز بروتين الشعر الطبيعي، ولا أمانع من استخدام المنتجات التجميلية الموثوق فيها والمختصة في صناعة أنواعه التجميلية للخصلات الخارجية. عمومًا بصفو عامة سنتاول فوائه الطبيعية والتجميلية بالتفصيل، وذلك على النحو التالي:
فوائد بروتين الشعر الطبيعي من خلال التغذية السليمة
عندما تحصلين على كمية كافية من البروتين عبر نظامكِ الغذائي "البيض، السمك، الدجاج، العدس، الفول، المكسرات، والبذور"، فإنكِ تغذي بصيلات شعركِ من جذورها؛ ما يؤدي ذلك إلى:
- تقوية الشعر، منع التساقط، ومنحه القوة والمتانه، مما يقلل لك من تقصف الأطراف.
- تحفيز نمو الشعر ومنع دخوله في مرحلة الراحة (التيلوجين) مبكرًا، والمتسببة في بطء النمو وزيادة التساقط.
- تحسين صحة الشعر العامة، وتقليل فرص تعرضه للتكسر والتلف، وجعله أكثر مرونة ولمعانًا بشكل طبيعي.
فوائد علاجات بروتين الشعر التجميلية
تعمل على جذع الشعرة نفسه، وليس البُصيلات مثل "الاقنعة والكريمات" لتحقيق فوائد متنوعة أبرزها:
- ملئ الفراغات وإصلاح التلف في الطبقة الخارجية للشعرة، مما يجعل السطح أملس ومستويًا.
- ترطيب الشعر ومنع الجفاف عن طريق سدّ الفراغات، للاحتفاط بالرطوبة بداخله لفترة أطول، والتقليل من الجفاف.
- توفير حماية حرارية وكيميائية حول الشعرة، مما يقلل الضرر الناتج عن استخدام مجفف الشعر (السشوار)، ومكواة الشعر، والصبغات.
- تقليل التجعد وكسب النعومة واللمعان، كما يجعله أسهل في التمشيط.
- تقليل التقصف والتشابك، مما يقلل من تقصف الأطراف وصعوبة تمشيطه.
ماذا عن أضرار بروتين الشعر؟
أوضح دكتور طلال، أن نقص التغذية السليمة بتأكيد سيؤثر على بروتين الشعر الطبيعي، وسيعرض فروة الرأس والبُصيلات المتجددة إلى مشاكل متنوعة حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية. أما عن الأضرار الشائعة لعلاجات البروتين التجميلية، فهي كالتالي:
- تحوي بعض العلاجات على مواد كيميائية ضارة مثل "الفورمالدهيد (الفورمالين)، والتي تتحول عند تسخينها إلى غاز، مما يسبب "تهيج العينين والأنف والحلق، الصداع والدوخة، مشاكل في التنفس (خاصة للنساء المصابات بالربو)، وتلف الشعر بصفة عامة.
- يمكن أن يسبب الإفراط في استخدام علاجات البروتين (خاصة ذات الجودة المنخفضة) في تصلب الشعر، مما يفقده مرونته ويجعله عرضة للتقصف والكسر بسهولة.
- يصبح الشعر المشبع بالبروتين قاسيًا وجافًا، لأنه يفتقر إلى التوازن بين البروتين والرطوبة.
- بعد زوال تأثير العلاج، قد يعود الشعر أجعد وأكثر هشاشة مما كان عليه سابقًا بسبب الاعتماد على البروتين التجميلي.
- يؤدي الاستخدام المفرط لمنتجات البروتين إلى تراكمها على الشعر، مما يشكل طبقة تمنع تغذيته وامتصاصه للمواد المرطبة، فيصبح باهتًا ومتشابكًا.
- قد تسبب بعض المكونات الكيميائية تهيجًا لفروة الرأس، واحمرارًا، وحكة، أو طفحًا جلديًا.
من هن النساء اللواتي يجب أن يتجنبن علاجات بروتين الشعر التجميلية؟
أكد دكتور طلال، أن ذوات الشعر الطبيعي الرقيق أو الضعيف يجب أن يمتنعن عن استخدامه نهائيًا، لأنه قد يثقل كاهل الشعر ويجعله متصلبًا وعرضة للكسر؛ كذلك الحوامل والمرضعات بسبب المخاطر المحتملة لاستنشاق المواد الكيميائية، وأيضًا كل من صاحبات الشعر المعالج كيميائيًا (مصبوغ أو مفرود) فقد تتفاعل العلاجات مع المواد الكيميائية مسببة تلفًا إضافيًا، والنساء اللواتي يُعانين من حساسية في فروة الرأس أو الجهاز التنفسي.
ما هي أفضل بدائل طبيعية آمنة في المنزل لبروتين الشعر التجميلي؟
من ناحية أخرى، أكدت خبيرة الشعر مي، أن الزيوت الطبيعية مثل "زيت جوز الهند، زيت الأرغان، زيت بذور الكتان، زيت الجوجوبا، وزيت الزيتون"، كذلك مكونات المطبخ مثل "البيض والأفوكادو" تُعدّ من البدائل المنزلية الفعّالة والآمنة لبروتين الشعر التجميلي، والتي تُرطب وتُقوي الشعر من دون المخاطر المحتملة للمواد الكيميائية. وذلك بخلاف الماسكات الطبيعية التالية:
- اغلي 3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان في كوب ماء حتى يتكوّن قوام هلامي. صفّيه وأضيفي ملعقة نشا مذابة في ماء مغلي. هذه الوصفة فعّالة جدًا في تنعيم الشعر وجعله كالحرير.
- اهرسي ثمرة أفوكادو ناضجة واخلطيها مع بيضة واحدة وملعقتين من زيت الزيتون. يمدُّ هذا القناع الشعر بالبروتينات والفيتامينات الأساسية.
- اخلطي 3 ملاعق نشا في كوب ماء واطبخيها على نار هادئة حتى تصبح هلامية. أضيفي 4 ملاعق عسل وملعقتين من زيت جوز الهند. هذا الماسك يُفرد الشعر المجعد جيدًا.
- اخفقي بيضة مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي. استخدمي صفار البيض للشعر الجاف وبياض البيض للشعر الدهني.
- امزجي الجل مع البلسم العادي أو ضعيه مباشرة على الشعر لترطيب عميق وتهدئة لفروة الرأس.
- امزجي جزءًا من خل التفاح مع 3-4 أجزاء ماء واستخدميه كشطفة أخيرة للشعر؛ فهو يُعيد توازن الحموضة ويُضيف لمعانًا رائعًا.
على الهامش.. نصائح ذهنية للعناية بصحة شعركِ
- وازني بين البروتين والترطيب، وخصوصًا بعد علاج البروتين، رطبي شعركِ بالزيوت الطبيعية والبلسم المرطب.
- جربي البدائل الطبيعية، واستخدمي أقنعة منزلية من الزبادي أو البيض لتقوية الشعر بأمان.
- على عكس العلاجات الخارجية، فإن تناول البروتين الكافي عبر الطعام مثل (البيض، السمك، العدس) ضروري لصحة شعركِ من الجذور ولا يحمل أي أضرار بل له فوائد عظيمة.
- يمكنكِ استخدام بروتين الشعر التجميلي بشكل صحيح وآمن من خلال اتباع الخطوات والتوصيات التالية التي تجمع بين الإرشادات العامة من الصالونات والتوصيات الطبية الهامة.
- ينصح أطباء الجلدية بعدم الإفراط في استخدام علاجات البروتين، ويكفي مرة إلى مرتين سنويًا (أي مرة كل 6 أشهر) لتجنب النتائج العكسية مثل جفاف وتكسر الشعر.
- افحصي مكونات بروتين الشعر التجميلي بعناية، واحرصي على اختيار منتجات خالية من المواد الكيميائية القاسية، وأهمها الفورمالدهيد أو مشتقاته التي قد تتحرر عند التسخين.
- استشيري طبيب الجلدية، ويُفضل استشارة الطبيب قبل تطبيق العلاج، خاصة إذا كنتِ تعانين من حساسية في فروة الرأس أو أي مشاكل جلدية أخرى، وللتأكد من ملاءمة المنتج لشعرك.
- عالجي السبب الجذري لمشاكل الشعر أولًا، مثل "سوء التغذية أو نقص الفيتامينات، قبل اللجوء إلى العلاجات التجميلية الخارجية".
- إذا قمتِ بالإجراء في المنزل، احرصي على تهوية المكان جيدًا لتجنب استنشاق الأبخرة، وهو إجراء ضروري أيضًا في الصالونات.
وأخيرًا، اعلمي أن أضرار بروتين الشعر تتركز في المنتجات والعلاجات الخارجية، خاصة تلك المحتوية على مواد كيميائية ضارة. لكن الاعتدال والوعي في الاستخدام، والتركيز على التغذية السليمة، هما مفتاح تجنب هذه الأضرار.
