يوغا الضحك في الإمارات
تزامنا مع يوم الضحك العالمي والذي يصادف 6 مايو 2012. أطلقت سحر الموصلي، الباحثة ومدربة التطوير الذاتي جلسات يوغا الضحك للمقيمين في الإمارات العربية المتحدة . وتركز الجلسات على تدريبات بسيطة ومدروسة تلامس الجسد والعقل والروح، والتي أصبحت الأكثر شعبية للحفاظ على الصحة وتحقيق السعادة للأفراد من جميع الأعمار دون أية أعراض جانبية. ت
تألف التدريبات من سلسلة من التمرينات التي تعتمد التصفيق وتدريبات التنفس حسب يوغا براناياما وتدريبات ضحك جماعية. التدريبات خفيفة وبسيطة وممكنة لأي شخص وعندما يتم أداؤها ضمن المجموعة تتحول إلى موجة من الضحك الحقيقي التي تعم بفائدتها على الجسد والعقل والروح. تم تطوير هذه الجلسات من خلال بحث علمي يؤكد على أن الجسد لا يستطيع أن يعرف الفرق بين الضحك نتيجة سماع نكتة أو الضحك المحفّز وبالتالي يحقق الجسد الفائدة الفيزيائية والنفسية من التدريبات.
ستقوم سحر بالبدء بجلسات الضحك اعتبارا من يوم الأربعاء بتاريخ 16 مايو 2012 من الساعة 7:15 – 8:15 مساء في (مسرح دبي الاجتماعي ومركز الفنون) في مول الإمارات.
وأكدت سحر الموصلي ، الباحثة ومدربة التطوير الذاتي على أهمية هذا الأسلوب في العلاج للتخلص من الضغط النفسي ومواجهة هموم ومشاكل الحياة اليومية بأسلوب إيجابي أكثر. وأضافت أن الجلسات تساعد المتدرب على اكتساب المزيد من الثقة بالنفس وتحقيق الشعور بالصحة والنشاط. تساعد جلسات يوغا الضحك على تحسين جهاز المناعة وتساعد في تخفيف ضغط الدم وأمراض القلب ومشاكل التنفس.
قامت عدد من الجامعات في النمسا وبنغالور والهند والولايات المتحدة بإجراء الدراسات على أساليب العلاج بالضحك وأثبتت أن الضحك يخفف نسبة إفراز هرمونات الاكتئاب في الدم مثل إبنيفراين وكروتيزول الخ.. وبشكل عام فإن جلسات يوغا الضحك تساعد على تحقيق صحة أفضل وتبني نظرة إيجابية بعقل منفتح للتعامل مع التحديات وإيجاد الحلول للمشاكل اليومية علما أن هذا النوع من التدريبات بدأ يزداد انتشارا وشعبية في مختلف دول العالم على مستوى المدارس والمعاهد والمؤسسات ومراكز العمل والشركات.
