نصائح للتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام
تتغير رائحة الفم أثناء الصيام ، وتصبح غير مستحبة ، خاصةً في الساعات الأخيرة من الصوم .
ويحدث ذلك نتيجة خلو المعدة من الطعام ، وإهمال تنظيف الأسنان من بقايا طعام السحور ، حيث تنشط البكتريا بين الأسنان ، مسببة تلك الرائحة ، وتسبب التسوس مع مرور الوقت .
كذلك فإن امتناع الصائم عن تناول المياه ، يؤدي إلى زيادة مشكلة الرائحة غير المستحبة ؛ حيث يقل إفراز اللعاب في الفم .
وللتغلب على تلك المشكلة ، إليكِ نصائح الأطباء
استخدمي السواك بكثرة ، واغسلي أسنانك بعد الإفطار والسحور بالفرشاة والمعجون ، على أن تكون مدة غسلها دقيقتين ، وحركة الفرشاة من اللثة إلى سطح الأسنان .
إذا تناولتِ طعامًا بين الوجبتين الأساسيتين ، اغسلي أسنانك بعده مباشرةً ، أو بحد أقصى بعد 15 دقيقة من تناوله .
استخدمي الغسول المطهر للفم 3 مرات يوميًا ؛ للقضاء على البكتريا المسببة للرائحة .
اشربي الشاي الأخضر يوميًا ، فهو يساهم في القضاء على جراثيم الفم ، المسببة للروائح غير المستحبة .
امضغي القليل من البقدونس أو النعناع يوميًا ، فكلاهما يساعد في منح الفم رائحة منعشة تدوم طويلاً .
يساهم تناول التفاح في تنظيف الأسنان ، وتحسين رائحة الفم .
اشربي على الأقل 8 أكواب من الماء يوميًا ؛ للحفاظ على رطوبة اللثة ، وتعزيز إفراز اللعاب ، الذي يقضي على الجراثيم .
