الحفاظ على ترطيب الجسم في شهر رمضان من الأمور الأساسية التي لا ينبغي تجاهلها؛ فالترطيب يُعزَز الصحة بشكل عام، يمنع تشوش الذهن ويحافظ على مستويات الطاقة ثابتةً طوال ساعات الصيام
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
سأكشف لكل امرأة وخصوصًا الرياضية عبر موقع "هي" كيف يمكن للطعام أن يصبح حليفها الأقوى باتباع خطة تغذية صحية ستمنحها الطاقة وتحسن مزاجها، لتجعل من شهر رمضان أنجح مواسمها الرياضية على الإطلاق؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور جلال رأفت من القاهرة.
فيتامين د من الفيتامينات المهمة لوظائف الجسم، ونقصه قد يسبب بعض الامراض المزمنة. ويمكن تشخيص وعلاج نقص فيتامين د عن طريق فحص الدم وتناول المكملات التي يصفها الطبيب اضافة للتعرض لاشعة الشمس
التسمم الشمسي هو التعرض الطويل لاشعة الشمس خاصة في فصل الصيف وفي اوقات الذروة ودون وجود واقي شمسي وله اضرار خطيرة على صحة الجلد فهو يسبب الطفح الجلدي وعددا من الاعراض
