طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة بسبب الصيام

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة بسبب الصيام يعرفنا عليها أخصائي طب الأسنان و الفم الدكتور حسن حداد و الذي يؤكد على أن هنالك عجة عوامل تؤثر على رائحة الفم وقد لا يمكن التخلص من الرائحة المزعجة نهائيا ولكن يمكن التخفيف منها وتقليل الرائحة الكريهة.

أسباب رائحة الفم الكريهة بسبب الصيام:

• قلة نظافة الفم و الأسنان.
• أمراض الفم والتهابات اللثة تزيد خلال فترة الصيام.
• جفاف الفم وقلة اللعاب.
• إفراز عصارات المعدة ولا يوجد طعام فتخرج الرائحة.
• حرق الدهون لإنتاج طاقة للجسم.
• تناول الأطعمة الغنية بالبهارات و السكريات.
• التدخين.

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة بسبب الصيام:

• علاج المرض المسبب وزيارة طبيب الأسنان بشكل دوري.
• التوقف عن التدخين.
• العناية بنظافة الفم و اللثة و الأسنان.
• استخدام عود الآراك خلال الصيام.
• شرب الماء الكافي خلال الإفطار.
• تناول الأطعمة التي تحسن من عملية الهضم مثل اللبن.
• لتفادي عسر الهضم و الغازات التي يمكن أن تسبب رائحة الفم من المهم تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة على مدار فترة الإفطار.
• التركيز على تناول وجبة سحور صحية و البعد عن البهارات و التوابل بها حتى لا تزيد من جفاف الفم وتسبب الارتجاع.
• تناول العسل على السحور يساعد في تطهير الفم و المعدة ويقي من الرائحة الكريهة.
• التقليل من الأطعمة الدسمة و السكرية و المصنعة.
• التوقف عن شرب الغازيات و التقليل من الكافيين.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.