ماهي اسباب نقص فيتامين e

ماهي اسباب نقص فيتامين e، هي اسباب ترتبط بعضها بممارسات خاطئة تؤثر على مستوى الفيتامين في الجسم، ومن جانب آخر فإن نقص فيتامين e يمكن أن يكون من مضاعفات بعض الأمراض، وبشكل عام فإن فيتامين e مهم للأعصاب و البشرة ويمنع التهابات الجسم ويقي من السرطان.

ماهي اسباب نقص فيتامين e:

• التهاب البنكرياس المزمن.
• الركود الصفراوي.
• التليف الكيسي.
• تشمع المرارة الأولي.
• مرض كرون.
• متلازمة الأمعاء القصيرة.
• سوء التغذية.
• الأمراض المتعلقة بالكبد والمرارة.
• الأطعمة المصنعة و قليلة الدسم.
• الولادة قبل الأوان تسبب نقص فيتامين e لدى المواليد.

أعراض نقص فيامين e:

• اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• فقدان الإحساس في الأطراف.
• جفاف و تساقط الشعر .
• ضعف العضلات.
• بطئ في شفاء الجروح.
• تشنجات الساق.
• مشاكل في الرؤية.
• صعوبات في المشي.

مصادر فيتامين e:

المكسرات مثل اللوز، والحبوب الكاملة، وبذور عباد الشمس، والخضراوات مثل السبانخ، والبروكلي، والهيليون، والجزر، والطماطم، وبذور الكتان، والفلفل، واللفت، وأعشاب البحر والهندباء، وكذلك الأرز الأسمر، والبيض، والحليب، واللحوم

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.