فوائد زيت الزيتون للذاكرة

بعد أن قدمنا لكم فوائد زيت الزيتون للشعر، نقدم لكم فوائد زيت الزيتون للذاكرة أكدت عليها عدد من الدراسات و الأبحاث الطبية، والتي ركزت على مكونات زيت الزيتون وعناصر الكيميائية و الغذائية وتأثيرها على قدرات الدماغ ووظائفه بما في الذاكرة و التذكر واسترجاع المعلومات.

فوائد زيت الزيتون للذاكرة:

• أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن تناول زيت الزيتون البكر، يقوى الذاكرة ويعزز القدرة على التعلم، ويقلل من تشكيل لويحات "إميلويد بيتا" التي تسهم في الإصابة بمرض الزهايمر، الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب جامعة تيمبل الأمريكية، ونشروا نتائجها في دورية (Annals of Clinical and Translational Neurology) العلمية.
• زيت الزيتون يحسن من أداء الدماغ.
• يساعد زيت الزيتون على تقوية الخلايا العصبية في الدماغ.
• يقي زيت الزيتون من النسيان.
• يؤخر زيت الزيتون من تأثير الشيخوخة على الدماع.
• مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم كلها عناصر مهمة لخلايا الذاكرة وهي موجودة بزيت الزيتون.

أطعمة مهمة لصحة الذاكرة:

• فيتامين ج  وفيتامين هـ وهما موجودان بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله. وهذان الفيتامينان هما مضادان للتأكسد.
• الفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) تضاعف من قدرة التذكر لدينا أربعة أضعاف القدرة العادية وهي فيتامينات موجودة في الخضروات و الوريقات.
• فيتامينات ب المركب وهي ب1 وب2 وب3 وب5 وب6 والبيوتين، وكلها ضرورية لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة عقلية، وهي فيتامينات مهمة جدا من أجل إنتاج الناقلات العصبية ويمكن الحصول عليها من الكبدة، والشعير، والفطر، وكذلك الحليب، والعدس، والأفوكادو، والفستق، ونخالة القمح.
• البروتينات والمغنسيوم والفوسفور والحديد وهي عناصر مهمة للذاكرة موجودة في اللحوم و الأسماك.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.