علاج نقص فيتامين د بالاعشاب

علاج نقص فيتامين د بالاعشاب الطبيعية والتي تساعد على ارتفاع معدله بالجسم مما يساعد على تجنب عواقب نقص فيتامين د الذي له أضرار على الصحة،  حيث تكمن أهمية فيتامين د بضبط أداء الغدة الدرقية وتنظيم ضربات القلب وأيضا الحد من انتشار الخلايا السرطانية وخاصة سرطان القولون ويعمل على توازن المعادن في الجسم خاصة الكالسيوم والفسفور، كما يعمل على الوقاية من هشاشة العظام وبناء العظام بشكل سليم.

علاج نقص فيتامين د بالاعشاب:

• نبات الحلبة ويعتبر من أهم الأغذية التي تحتوي على فيتامين د فيمكن غليها بالماء وشرب كأس يوميا
• النعناع والبقدونس وأوراق الزعتر الخضراء تساعد في رفع مستوى فيتامين د خاصة الطازجة منها وغير المجففة
• البابونج والميرمية تمد الجسم أيضا بفيتامين د عند استخدامهم كمشروب يومي دافئ
• يعتبر الشمر من أفضل هذه الأعشاب باحتوائه على فيتامين د ويمكن إضافته للعديد من الوجبات اليومية

مصادر فيتامين د في الطبيعة:

• أشعة الشمس
• الأسماك الدهنية
• اللحوم الحمراء
• البيض

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.