ماهي اهمية فيتامين د للهضم

اهمية فيتامين د للهضم ضرورية وتكاد لا تتم عملية الهضم بشكل طبيعي بدونه، خاصة أن فيتامين د من أكثر أنواع الفيتامينات التي يجب الحفاظ على مستواها في الجسم لأن أي نقصان به يسبب مضاعفات عدة خطيرة على الصحة، كما أنه فيتامين سهل فقدانه من الجسم.

اهمية فيتامين د للهضم:

• فيتامين د يعزز الكالسيوم المهم للإشارات العصبية التي ترتبط بعملية الهضم.
• فيتامين د مهم لكل الخلايا في مختلف أعضاء الجهاز الهضمي ككل.
• مهمة فيتامين د هي المحافظة  على الوظائف الفسيولوجية السليمة في الجهاز الهضمي.
• من فوائد فيتامين د أنه يقي من التهابات الأمعاء.
• يحسن من عملية الهضم.
• يقي من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي.
• يحسن من أداء القولون.
• يعزز من صحة الكبد و الكلى.
• فيتامين د يقي من اضطرابات الهضم مثل الانتفاخ و الغازات.
• مهم للوقاية من سرطان القولون.
• فيتامين د يعزز مناعة الجسم ككل.

مصادر فيتامين د الطبيعية:

• الشمس وهي المصدر الرئيسي الأول.
• الحليب، صفار البيض، سمك السلمون، زيت كبد سمك القد، المشروم، السردين، الأجبان، التونة المعلبة، السمك المدخن، الكبد المطبوخ، الزبدة، القمح، الشعير، الذرة، الأفوكادو، البازلاء.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.