نصائح للوقاية من ارتفاع نسبة اليوريك اسيد في الدم

نصائح للوقاية من ارتفاع نسبة اليوريك اسيد في الدم

نصائح للوقاية من ارتفاع نسبة اليوريك اسيد في الدم

ارتفاع نسبة اليوريك اسيد في الدم يتسبب بمرض النقرس

ارتفاع نسبة اليوريك اسيد في الدم يتسبب بمرض النقرس

شرب الماء بكمية كبيرة للوقاية من ارتفاع نسبة اليوريك اسيد في الدم

شرب الماء بكمية كبيرة للوقاية من ارتفاع نسبة اليوريك اسيد في الدم

تجنب الاطعمة الغنية بالبيرين كالمأكولات البحرية كونها ترفع نسبة اليوريك اسيد

تجنب الاطعمة الغنية بالبيرين كالمأكولات البحرية كونها ترفع نسبة اليوريك اسيد

الفواكه كالكرز والتوت تحوي مواد مضادة للالتهاب تضبط اليوريك اسيد في الدم

الفواكه كالكرز والتوت تحوي مواد مضادة للالتهاب تضبط اليوريك اسيد في الدم

نصائح للوقاية من ارتفاع نسبة اليوريك اسيد في الدم، ويحدث ارتفاع اليوريك اسيد نتيجة اسباب مرضية او حياتية.

ويتعرض عدد لا بأس به من الناس لارتفاع اليوريك اسيد الذي قد يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية، وتصبح الحالة اصعب مع عدم قدرة الكلى على ازالته من الدم بشكل طبيعي. ونتيجة لذلك يحصل تشكل لبلورات صلبة داخل المفاصل ينتج عنها الاصابة بمرض النقرس، كما ان ارتفاع نسبة اليوريك اسيد في الجسم يمكن ان يؤدي لتشكل حصى الكلى وصولا الى الفشل الكلوي.

قبل الخوض في النصائح الوجاب اتباعها للوقاية من ارتفاع نسبة اليوريك اسيد، لنتعرف اولاً على الاسباب المؤدية لهذه الحالة.

اسباب ارتفاع نسبة اليوريك اسيد في الدم

يحدث الارتفاع بنسبة اليوريك اسيد في الدم نتيجة الاسباب التالية:

•    تناول بعض الادوية والعقاقير لوقت طويل ما يتسبب بتراكم نسبة اليوريك اسيد في الدم.

•    الاصابة ب امراض الكلى وتلفها وعدم قدرتها على التخلص من البيورينات خارج الجسم.

•    امراض اضطرابات التمثيل الغذائي او الغدد الصماء كالسكري.

•    تسمم الحمل والسمنة وتليف الكبد والصدفية.

•    اختلال عمل الغدة الدرقية وفقر الدم المنجلي واضطراب الجينات الموروث.

•    سوء التغذية وانخفاض الكمية الضرورية من سكر الفواكه والاطعمة التي تحتاجهي البيورينات للقيام بمهامها.

نصائح للوقاية من ارتفاع نسبة اليوريد اسيد في الدم

يورد موقع "بولد سكاي" المعني بالشؤون الصحية، جملة من النصائح الواجب اتباعها لمنع اليوريك اسيد من الارتفاع، ومن هذه النصائح:

•    تجنب تناول الاطعمة الغنية بالبيرين كاللحوم والدواجن والماكولات البحرية والبقوليات.

•    تجنب الكحول والاطعمة الغنية بالسكريات.

•    شرب الماء بكمية كبيرة لتنظيف الجسم من السموم وعدم السماح لليوريك اسيد بالارتفاع والتسبب بتكون حصى الكلى.

•    تناول الخضروات الورقية التي تسهم في الحد من حموضة الجسم والتي تلعب دورا بارزا في تراكم حمض اليوريك اسيد في الدم، على ان يتم تنظيف هذه الخضروات بشكل جيد.

•    تناول بعض انواع الفواكه التي تحوي موادا مضادة للالتهاب مثل التوت والعنب والاناناس والكرز، ما يساعد على ضبط مستويات اليوريك اسيد في الدم ومنع ارتفاعه او تكونه.

وينصح دوما بضرورة مراجعة الطبيب المختص قبل اللجوء لاي من النصائح التالية لاستشارته حول الحالة الصحية.