فوائد البيض المسلوق واضراره

فوائد البيض المسلوق واضراره سوف نتعرف عليها في هذا الموضوع، فمن المعروف أن تناول البيض باعتدال مفيد للصحة العامة، إلا أن طريقة تناوله تحدد مدى الإستفادة من خصائصه من عدمها، ويعتبر تناول البيض بطريقة السلق هي أفضل طرق تناوله وأكثرها صحيا، ولذلك للبيض المسلوف فوائد عدة وهي:

فوائد البيض المسلوق:

• البيض المسلوق معزز لمناعة الجسم.
• تناول البيض المسلوق باعتدال يحمي العيون من الأمراض ويقوي النظر بسبب غناه بمادتي اللوتين والزياكسانثين.
• البيض المسلوق مهم لصحة الدماغ بسبب احتوائه على مادة الكولين التي تعتبر مادة مهمة للجهاز العصبي في الجسم ككل.
• البيض مفيد للمرأة الحامل لأنه يساعد على نمو الجنين بشكل سليم.
• من المعروف أن البيض المسلوق غني بالبروتين و الكالسيوم وكلها عناصر مهمة لنمو العضلات.
• فيتامين د في البيض مهم لصحة العظام ويقي من هشاشتها.
• البيض يقوي الأسنان ويقي من تكسرها.
• تناول البيض المسلوق يمنح البشرة مرونة ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة.

أضرار البيض المسلوق:

• البيض قد لا يناسب من لديهم حساسية منه.
• الإفراط في تناول البيض يرفع مستوى الكوليسترول في الجسم.
• بعض الدراسات ربطت بين الإفراط في تناول البيض وأمراض القلب.
• البيض يمكن أن يسبب تسمم غذائي.
• بعض الدراسات رجحت أن الإفراط في تناول البيض وباستمرار يسبب السرطان.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.