أعراض نقص فيتامين ب ١٢

النسيان والدوار من أعراض نقص فيتامين ب 12

النسيان والدوار من أعراض نقص فيتامين ب 12

مصادر فيتامين ب12 الطبيعية

مصادر فيتامين ب12 الطبيعية

فقدان الشهية من أعراض نقص فيتامين ب 12

فقدان الشهية من أعراض نقص فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 هو فيتامين يذوب في الماء ويعتبر من أهم الفيتامينات المهمة لسلامة وصحة الجسم ومختلف العمليات الحيوية به، فهو فيتامين ضروري لصحة الدماغ والدورة الدموية وكذلك العظام و العضلات وبعض أجهزة الجسم، وأي نقص به يسبب عدد من الأعراض التي تعتبر من ضمن الأعراض الخطيرة على الصحة.

اعراض نقص فيتامين ب ١٢:

  • نقص فيتامين ب 12 يسبب ضعف عام وتعب مستمر.
  • فقدان الشهية.
  • خسارة الوزن.
  • فقدان التوازن و الدوار.
  • تساقط الشعر.
  • الإصابة بالاضطرابات النفسية.
  • فقر الدم.
  • ضيق التنفس.
  • ألم وخفقان في القلب.
  • شحوب البشرة.
  • قلة التركيز وكثرة النسيان.
  • خدر وتنميل في الأطراف.
  • خلل في الرؤية.
  • خلل في الجهاز العصبي.
  • اضطرابات في الجهاز الهضمي.

مصادر فيتامين ب 12 الطبيعية:

اللّحوم الحمراء، لحوم الكبد والكلى، السمك، الدواجن، الحليب، البيض، والجبن.

اسباب نقص فيتامين ب 12:

  • سوء التغذية.
  • مرض السكري.
  • أمراض المعدة وسوء الامتصاص.
  • حساسية القمح.
  • التدخين و المشروبات الضارة.
  • ضعف في مناعة الجسم.
  • تناول بعض الأدوية لفترات طويلة.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.