طرق الوقاية من ارتجاج المخ

طرق الوقاية من ارتجاج المخ

طرق الوقاية من ارتجاج المخ

فقدام مؤقت للوعي يعاني منه الشخص الذي يتعرض لارتجاج المخ

فقدام مؤقت للوعي يعاني منه الشخص الذي يتعرض لارتجاج المخ

ارتداء اغطية الرأس اثناء قيادة الدراجة الهوائية للوقاية من ارتجاج المخ

ارتداء اغطية الرأس اثناء قيادة الدراجة الهوائية للوقاية من ارتجاج المخ

الصداع من اعراض ارتجاج المخ

الصداع من اعراض ارتجاج المخ

يمكن ان يتسبب ارتجاج المخ بالاكتئاب وعدم التكيف مع الاخرين

يمكن ان يتسبب ارتجاج المخ بالاكتئاب وعدم التكيف مع الاخرين

طرق الوقاية من ارتجاج المخ هي في الحقيقة مسألة صحية مهمة، الغرض منها هو التخفيف من الاصابة الناجمة عن ارتجاج المخ وكذلك المضاعفات التي يمكن ان تنتج عنها والتي يمكن ان تكون خطيرة في بعض الاحيان في حال عدم الخلود للراحة واتخاذ كافة الوسائل الممكنة لحماية الرأس من الضربات والصدمات.

ويحدث ارتجاج المخ نتيجة التعرض لضربة قوية على الرأس او تعرض الرأس والجزء العلوي من الجسم للاهتزاز القوي، ويمكن ان تتسبب بخلل في وظائف المخ، وبعض اعراضها يمكن ان تكون مؤقتة ومنها الصداع ومشاكل التركيز والذاكرة والاتزان والتناسق.

بعض اصابات المخ تكون رضحية وبسيطة وعادة ما تشفى بشكل تام لكن الافضل اتخاذ كافة الخطوات اللازمة لمنع حدوث هذا الارتجاج او التخفيف من اعراضه في حال التعرض له.

طرق الوقاية من ارتجاج المخ

لمنع الاصابة بارتجاج المخ واية اصابات اخرى في الرأس، ينصح باتباع النصائح التالية:

• الحرص على ارتداء ملابس واقية اثناء ممارسة الرياضة والانشطة الترفيهية، كما يجب تعميم المسألة نفسها للاطفال واي فرد من افراد العائلة الذين يشاركون في هذه النشاطات.

• ارتداء  اغطية الرأس الواقية اثناء القيام بركوب الدراجات الهوائية او النارية او التزلج على الجليد او اي نشاط اخر يمكن ان تكثر فيه حوادثث الرأس والارتطام.

• تثبيت حزام المقعد يحمي من التعرض لاصابات خطيرة خاصة في الرأس، وذلك عند وقوع حوادث السيارات وغيرها.

• الحرص على اضاءة المنزل جيدا وعدم وجود شيء على الارض يمكن ان يتسبب بالوقوع او الارتطام، مع العلم ان حوادث المنزل هي السبب الاساسي لاصابات الرأس. 

• الاطفال هم اكثر عرضة للتعرض للاصابات في الرأس وغيرها من اعضاء الجسم، وبالتالي يجب تأمين الحماية والوقاية القصوى لهم من خلال وضع حواجز امام السلالم وتثبيت واقي للنوافذ.

• ممارسة الرياضة ليس فقط لخسارة الوزن وانما ايضا لتقوية الجسم خاصة عضلات الساق وتحسين الاتزان، وبالتالي تفادي التعرض للضربات وارتجاج المخ.

• من الضروري عند الاصابة بارتجاج المخ، الخلود للراحة وعدم الراحة ليتسنى للدماغ التعافي ولتجنب عدم الاتزان الذي قد يحدث نتيجة الصدمات. كما يفضل عدم القيام باي مجهود بدني خاصة الرياضة او نشاطات قوية يمكن ان تزيد من حدة الارتجاج وذلك لحين زوال كافة الاعراض المصاحبة بارتجاج المخ.

اعراض ارتجاج المخ

• صداع او شعور بضغط في الرأس.

• فقدان الوعي بشكل مؤقت. 

• التشوش او الاحساس كما لو انك وسط الضباب.

• فقدان الذاكرة فيما يخص الحدث الصادم.

• الدوار او الدوخة.

• رنين الاذن.

• الغثيان والتقيؤ.

• تداخل الكلام وتأخر الردود على الاسئلة.

• التعب والذهول على المريض.

كما ان هناك اعراض تتأخر في ظهورها لساعات او ايام وتتمثل في التالي:

• اضطرابات الذاكرة والتركيز.

• الهياج وتغير في الشخصية.

• الحساسية للضوء والضجة.

• اضطرابات النوم.

• الاكتئاب وعدم القدرة على التكيف.

• اضطراب حاستي التذوق والشم.