فوائد القهوة للقلب

فوائد القهوة للقلب أكدت عليها الكثير من الدراسات و الأبحاث التي رصدت مدى الفوائد التي تعود على صحة قلوب عشاق القهوة، وبينت ان الكافيين ومركبات القهوة الكيميائية لها تأثير مباشر على القلب من حيث الوقاية من الأمراض أو الأعراض التي تصيبه أو حتى التحسين من ادائه.

فوائد القهوة للقلب:

• مضادات الأكسدة في القهوة تحسن من أداء عضلة القلب.
• تناول القهوة ينشط عضلة القلب.
• يمكن للكافيين في القهوة أن يحمي من جلطة القلب.
• صحة الشرايين تعني صحة القلب و القهوة تعزز ذلك.
• تناول القهوة يحمي من النوبات القلبية.
• تساهم القهوة في تحسين ضخ الدم إلى القلب.
• الاستهلاك المعتدل للقهوة يحمي شرايين القلب من التصلب.
• تناول القهوة يحسن من ضربات القلب.

أبحاث عن القهوة وفائدتها للقلب:

أظهرت دراسة أميركية ان شرب القهوة قد يقي من النوبات القلبية وانها تحسن استخدام الجسم للأنسولين وقد تقي من السكري النوع الثاني.

ووجدت الدكتورة سارة روزنر من كلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن ان النساء اللاتي تناولن خمسة فناجين قهوة أو أكثر اسبوعيا تقلصت احتمالات اصابتهن بنوبات قلبية بنسبة 32 في المئة مقارنة مع من لم يتناولها أو تناول أربعة فناجين أو أقل.

ومن ناحية اخرى أكدت خبيرة تغذية إيطالية أن القهوة وبالذات المحضرة بطريقة اسبريسو المشهورة في ايطاليا تفيد القلب وتحافظ على صحة الشرايين.

 وقالت الدكتورة شيارا ترومبيتي من معهد جافازني للأبحاث البشرية بمدينة بيرجامو شمال ايطاليا ان القهوة تحتوي على مركبات «تانين» ومضادة للأكسدة المفيدة للقلب والشرايين وتخفف الصداع وتفيد الكبد حيث تساعد في الوقاية من تشمع الكبد وحصى المرارة، كما يساعد الكافيين في تقليل نوبات الربو وتحسين ضخ الدم إلى القلب.

الكمية الصحية لشرب القهوة:

يختلف من شعب لآخر ومن شخص لآخر على حسب تعوده عليها ولكن على وجه العموم الا يزيد الاستهلاك على 300 ملغ من الكافيين يوميا وهو مايعادل 3 اكواب من القهوه (8 اونصه=237 ملل).