فوائد الزبادي على الريق

فوائد الزبادي على الريق مهمة لأن الزبادي يحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة مثل الخمائر الطبيعية و الكربوهيدرات و الفيتامينات، وفي حال تناوله صباحا كوجبة أولى يستفيد الجسم  من تلك العناصر بشكل كبير لأن المعدة تكون فارغة و الجسم بحاجة إلى الغذاء.

فوائد الزبادي على الريق:

• تناول الزبادي على الريق يحسن الهضم ويعالج اضطراباته.
• الزبادي يمنح الجسم طاقة ونشاط خاصة إذا تم تناوله على الريق.
• الكالسيوم في الزبادي يساهم في الحفاظ على صحة العظام و الأسنان و الأظافر.
• الزبادي مهم لرفع مناعة الجسم ضد الأمراض.
• الزبادي طعام متكامل الفوائد يناسب كل الأعمار ومناسب لمرضى السكري.
• من أهم فوائد الزبادي على الريق أنه يعزز صحة القولون و الأمعاء ويحميهما من السرطان.
• البروتينات في الزبادي مهمة لصحة العضلات و الجسم ككل.
• تناول الزبادي على الريق يعادل حموضة الجسم.
• الزبادي يمنح الجسم قدر كافي من فيتامين د.
• الزبادي يساعد على تفادي غثيان الصباح و القيء المصاحب له.
• الدهون الصحية في الزبادي تحسن عمل وظائف الجسم.
• وجود البوتاسيوم في الزبادي يساعد على توازن الصوديوم في الجسم وبالتالي يقلل من إرتفاع ضغط الدم.
• البكتيريا النشطة في الزبادي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم و بالتالي وقاية القلب و الشاريين من الأمراض.