فوائد الموز لعلاج ارتفاع ضغط الدم

الموز فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم

الموز فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم

الموز يحسن الحالة المزاجية

الموز يحسن الحالة المزاجية

البوتاسيوم في الموز مهم لمرضى ضغط الدم

البوتاسيوم في الموز مهم لمرضى ضغط الدم

فوائد الموز لعلاج ارتفاع ضغط الدم متعددة بسبب احتواءه على 30% من العناصر والفيتامينات الهامة و الضرورية لصحة الجسم، وهذا ما أكدت عليه عدد من الدراسات التي وجدت أن تناول الموز يوميا يقي من إرتفاع ضغط الدم.

فوائد الموز لعلاج ارتفاع ضغط الدم:

أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية أن الموز يعد فاكهة الصحة والسعادة، حيث أنه يقي الجسم من الأمراض من ناحية ويحسّن الحالة المزاجية من ناحية أخرى.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن نتائج بعض الدراسات أظهرت أن تناول 3 ثمرات موز في اليوم يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، حيث تعمل توليفة البوتاسيوم والصوديوم على معادلة إمداد الجسم بالصوديوم عبر التغذية اليومية، والذي يعتبر مسؤولاً عن ارتفاع ضغط الدم.

فوائد الموز الصحية:

يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة لصحة القلب، حيث يُعتقد بأن الألياف القابلة للذوبان في الماء الموجودة في الموز تحد بشكل واضح من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وبالإضافة إلى ذلك، يشتمل الموز في المتوسط على 27 مغ من المغنيسيوم، والذي يساعد على التخلص من التقلصات خلال فترة الحيض مثلاً. كما يسهم المغنيسيوم في تحسين الحالة المزاجية، إذ أن نقص المغنيسيوم في الجسم قد يترتب عليه الشعور بالاكتئاب والقلق والخوف إلى جانب سرعة الاستثارة.