ما هي أسباب الإصابة بخشونة المفاصل وطرق الوقايه منه

أسباب الإصابة بخشونة المفاصل وطرق الوقايه منه سوف نستعرضها في هذا الموضوع، لأن خشونة المفاصل باتت مؤخرا من أكثر الأمراض شيوعا و تصيب مختف الأعمار بعد أن كانت تصيب كبار السن فقط، إليكم أسباب الإصابة بخشونة المفاصل وطرق الوقايه منه.

أسباب الإصابة بخشونة المفاصل وطرق الوقايه منه:

• الوراثة:حيث تبين بالدراسات وجود علاقة بين الوراثة وزيادة نسبة حدوث  خشونة المفاصل.

• زيادة الوزن:  وهو من أهم العوامل، حيث يشكل الوزن الزائد حملاً زائداً على المفاصل.

• جنس المريض:يزداد احتمال الإصابة عند النساء أكثر من الرجال وخصوصاً بعد عمر الخمسين.

• تقدم العمر:كلما زاد العمر تصبح  الغضاريف أقل قدرة  على حمل وزن الجسم وأداء دورها الطبيعي.

• تقوس الساقين: يؤدي ذلك إلى حدوث تحميل زائد على أجزاء محددة من المفصل.

• الإصابات والإجهادات المفصلية المتكررة: حيث تعتبرالإصابات المتكررة كإصابات الركبة عند الرياضين، وكذلك الإجهاد الشديد للمفصل أثناء العمل من العوامل التي قد تؤدي مع الوقت إلى خشونة المفاصل.  

• الأمراض المفصلية الأخرى:كالتهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس قد يؤديان بالمراحل المتطورة إلى خشونة مفاصل.

طرق الوقاية من خشونة المفاصل:

• المحافظة على الوزن المثالي أهم طرق الوقاية من خشونة المفاصل.
• ممارسة الرياضة و الحركة الدائمة.
• تحسين عادات النوم و الجلوس و طريقة المشي.
• الغذاء الصحي مهم لتقوية العظام و المفاصل.
• عدم حمل الأشياء الثقيلة أو القيام بالأعمال المنزلية بطريقة خاطئة.

طبيب: هذه أسباب التهاب المفاصل الشائع و لا تهاون في علاجه

ما هي أعراض خشونة الركبة المبكرة وطريقة علاجها؟

خشونة المفاصل هذه الأمور تعالجها