أنواع الفاكهة التي تحمي من السرطان

أنواع الفاكهة التي تحمي من السرطان متنوعة، و في كل فصل من الفصول في السنة هنالك بعض منها، كما أن الفواكه تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات و المضادات التي تساعد الجسم في الوقاية و تحميه من السرطان، إليكم أنواع الفاكهة التي تحمي من السرطان:

أنواع الفاكهة التي تحمي من السرطان:

• التوت و الفراولة:  تحتوي ثمار الفراولة والتوت على حمض خاص من نوع الأحماض الفينولية التي تقلل من نسبة الضرر الذي لحق بالخلايا نتيجة للدخان وتلوث الهواء و بالتالي فهي تحمي من السرطان.

• المشمش و الشمام والمانجو:  فهي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، بما في ذلك البيتا كاروتين التي تساعد الخلايا في الدفاع عن نفسها ضد التغيرات التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان.
• الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على كمية كبيرة من المواد المغذية أغلبها من مضادات الأكسدة التي أثبتت فعاليتها في التقليل من خطر أنواع معينة من السرطان.
• البرتقال و الليمون و اليوسفي و الجريب فروت: غنية بفيتامين سي  و مضادات الأكسدة مما يزيد من قوتها المضادة للأمراض، وبالتالي من فوائدها الصحية للجسم من حيث الوقاية من السرطان.
• التين: غني بمركب البنزالدهيد الذي أقره معهد البحوث الكيميائية والفيزيائية بطوكيو، كمادة شديدة التأثير في تقليص حجم الأورام السرطانية.

• العنب الأحمر: يحتوى على مركب الفلافونويد، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية المانعة للسرطان، كما أنه بثبط الإنزيمات التي تحفز نمو الخلايا السرطانية.
• الرمان: الرمان يحتوي على الفايتوكيميكالس التي تستطيع أن تثبط من عمل الاروماتايز، وهو إنزيم يحول هرمون الاندروجين إلى استروجين والأخير متعلق بسرطان الثدي. كما أن مستخلصات الرمان تستطيع ان تمنع سرطان البروستات عند الرجال.
•  الكيوي: الكيوي يحتوي على العديد من الفيتامينات، خاصة فيتامين سي، لذلك يستطيع إعاقة تكون النايتروسامينات المسرطنة في جسم الانسان.
• التفاح: قشور التفاح تحتوي على أكثر من 12 مادة كيميائية محاربة للمرض الخبيث، و أطلق على هذه المواد ال 12 اسم ترايتربينويدات، و اثبتت عدة دراسات أنها منعت نمو الخلايا السرطانية أو قضت عليها.

فواكه و خضار الخريف تقي من السرطان

أنواع مرض السرطان الأخطر.. تعرفوا عليها

6 فواكه تغنيك عن أقراص الفيتامينات