هكذا تؤثر الوراثة على الصحة و طول العمر
العامل الوراثي له دور كبير في تحسين الصحة و اطالة العمر
سرطان الثدي من الامراض المتوارثة
العامل الوراثي يحدد مدى اصابتنا ببعض الامراض عن عداها
الشباب الدائم و الصحة الجيدة يمكن الحصول عليهما من خلال النظام الحياتي السليم
تناول الطعام الصحي من مقومات النظام الحياتي السليم و المتوازن
ممارسة الرياضة تقوي صحة الانسان و تزيد من عمره
لطالما تساءلنا: لماذا يبدو الكبر على بعض الناس، فيما البعض الآخر يبدو و كأنه لا يكبر أبداً؟
هل السبب هو العناية الشديدة ب الصحة و البشرة و الجمال الخارجي، أم أن هناك عوامل أخرى تلعي دوراً في هذا الموضوع؟
العامل الوراثي يؤثر على الصحة و طول العمر
الحقيقة أن الجواب على هذا التساؤل بسيط جداً و يتلخص في كلمتين فقط: العامل الوراثي. إذ تلعب الموروثات الجينية و الوراثية دوراً كبيراً في تعزيز الصحة من عدمه و كذلك في طول العمر أو الوفاة المبكرة.
فكما تحدد العوامل الوراثية أشكالنا الخارجية و لون بشرتنا و كذلك لون العينين و طول القامة أو قصرها و كذلك شكل الجسم، فإنها تلعب دوراً أيضاً في اصابتنا ببعض الامراض التي نتوارثها عن آبائنا و أجدادنا.
و هذا ما يفسر اصابة عدة افراد من العائلة نفسها، بالمرض ذاته خاصة اذا ما كان من الامراض المزمنة، كأمراض القلب و السكري و سرطان الثدي و المبيض، اضافة الى الامراض النسائية كألياف الرحم، و كذلك الزهايمر و السمنة.
كما أن الاصابة ببعض الامراض كعامل وراثي، تلعب دوراً بارزاً في طول العمر أو قصره، حيث أن التعرض للإصابة ببعض الأمراض الخطيرة و المزمنة قد يسرَع من خطر الوفاة المبكرة، كأمراض القلب و السرطان و السكري.
الحياة اليومية لها دور بارز أيضاً
إلا أنه لا يجب أن نغفل عن الدور البارز الذي تلعبه الحياة اليومية في إطالة العمر أم لا و كذلك في تعزيز الصحة، إذ أن النظام الحياتي هو المساعد كذلك في تحسين مستوى الحياة و بالتالي تعزيز الصحة و المساعدة على العيش لسنوات أطول.
طرق المحافظة على الصحة و اطالة العمر
المسألة بسيطة جداً و لا تحتاج للكثير من الشرح، فالمتعارف عليه عند الجميع أن العناية بالصحة من خلال الغذاء أولاً ثم اتباع نظام حياتي متوازن و سليم من رياضة و نوم و بعد عن التوتر، هي عناصر حيوية في تفعيل حياة المرء و تحسينها و تقويتها.
اذن لتفعيل الصحة و اطالة العمر تحتاجين للقيام بالتالي:
- الامراض المزمنة، التي تعتمد على كافة العناصر الغذائية الضرورية لبناء الجسم و تقويته.
- ممارسة الرياضة أو النشاطات البدنية المختلفة، التي تقوي الجسم و تحافظ على اللياقة البدنية العالية فضلاً عن المساعدة في السيطرة على الوزن أو خسارة الوزن الزائد.
- ضمان الحصول على ساعات نوم كافية و جيدة يومياً، مع الابتعاد عن التوتر و القلق الذين يضعفان مناعة الجسم أمام الامراض و المشاكل الصحية المتعددة.
ماعلاقة-الوراثة-بالاصابة-بالنوبات-القلبية
هل-يدخل-التوحد-ضمن-قائمة-الأمراض-الوراثية؟
