لماذا تزيد آلام مفاصل في رمضان وكيف نتجنبها؟

يشكو الكثيرون من تزايد ألام المفاصل في شهر رمضان تزامنا مع الصوم، ويتساءل أغلبهم عن سبب ذلك، استشاري الطب الباطني الدكتور أشرف عبدالله يوضح الاسباب وكيف يمكن تنجنبها...

اسباب آلام المفاصل في رمضان:

- السبب الأول يكمن في أن الجسم أثناء الصوم يكون مهيأ للشفاء وهي أحد أهم فوائد الصوم  وبالتالي فإن الآلام تظهر نتيجة لذلك، حيث يصبح الجسم في حالة علاج من الأمراض.

- السبب الثاني: آداء العبادات والصلاة وحركات الجسم خلالها قد تكون بشكل خاطئ يؤثر على العضلات والمفاصل.

السبب الثالث يكون بسبب العادات الخاطئة في رمضان مثل سوء النظام الغذائي وقلة النوم والراحة.

- طرق تجنب الام المفاصل:

من المهم أولا تجنب الاسباب المؤدية لآلام المفاصل، وكذلك شرب الماء الكافي، وتهيئة الجسم للصوم قبل دخوله، خاصة الأشخاص المدخنين ومدمني القهوةن وأن يكون ذلك بالتدرج على الإنقطاع، وأن لا نعود إليها فورا بعد الإفطار بل اعطاء الجسم فرصة للاستفادة من الطعام الصحي المتناول على وجبة الافطار.