دراسة: تناول السبانخ وعلاقته بسرطان القولون

السبانخ أحد أشهر أنواع الخضروات الورقية التي تعد من الأغذية الصحية، وتناولها يفيد الجسم بشكل كبير، كما أن السبانخ غني بالفيتامين والمعادن والألياف وحتى مضادات الأكسدة، لذلك ينصح دوماً المختصون بالاستفادة من تلك العناصر الغائية وتناوله باستمرار.

إلا أن دراسة جديدة أضافت فائدة مهمة لتناول السبانخ تفوق كل الفوائد، وهي أن السبانخ يقي من الأمراض السرطانية، بما فيها سرطان القولون.

السبانخ وسرطان القولون:

السبانخ غني بفيتامين ك وفيتامين أ وحمض الفوليك والمنغنيز والمغنيسيوم والحديد وفيتامين ج وفيتامين ب وأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف الغذائية، وتلم العناصر وجد أنها تساهم في الوقاية من الأمراض السرطانية، وفي الدراسة التي وردت في موقع العربية، ونشرت في مجلة "Gut Microbes"، تم تأكيد أن  السبانخ يمكن أن يساعد في منع تكوين الأورام الخبيثة، خصوصاً مرض سرطان القولون.

وأكدت نتائج البحث أن السبانخ يمنع تكوين مسببات مرض سرطان القولون وعدد من الأمراض الأخرى، ويساهم في تحسين عمل القولون ويقي من اضطراباته.

من جانبها، أكدت الخبيرة المتخصصة في مجال التغذية، كاثي سيغل، أن مضادات الأكسدة الموجودة في السبانخ تجعلها إضافة رائعة لأي نظام غذائي.

أعراض سرطان القولون:

ليس لسرطان القولون أعراض في مراحله المبكرة، وتظهر الأعراض وتختلف حدتها في المراحل المتقدمة من المرض، وهي:

• فقدان الشهية.
• آلام البطن وتكون غازات وتقلصات.
• عدم انتظام حركة الأمعاء وتكرار الإصابة بالاضطرابات الهضمية مثل الإسهال والإمساك.
• نزيف شرجي ودماء في البراز.
• الرغبة المتكررة بالتبرز بسبب الشعور لأن الأمعاء لا تفرغ ما بها تمامًا.
• ضعف عام في الجسم وشعور مستمر بالإرهاق.
• فقدان الوزن بدون سبب.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.