ماهي فوائد حمص التسالي

 ماهي فوائد حمص التسالي

ماهي فوائد حمص التسالي

الحمص يحمي القلب من الأمراض

الحمص يحمي القلب من الأمراض

الحمص يعزز صحة الجهاز الهضمي

الحمص يعزز صحة الجهاز الهضمي

ماهي فوائد حمص التسالي، وحمص التسالي هو الحمص الأصفر المحمص والمبهر، وهو نوع من أنواع الحمص صغير الحجم، يأتي ضمن المكسرات الخفيفة التي تصنف من أنواع التسالي، ويعد كوجبة خفيفة صحية، ومن فوائده التالي ما نتعرف عليه سوياً اليوم.

الحمص يعزز صحة الجهاز الهضمي

فوائد حمص التسالي:

الحمص على اختلاف أنواعه له فوائد صحية متعددة أوردها موقع "ويب طب" وهي:

  • الألياف في الحمص تعزز صحة الجهاز الهضمي وتقي من اضطرابات الهضم.
  • الحمص غني بالألياف القابلة للذوبان والدهون الصحية وغني بالبروتين والنشا المقاوم للمضادات الحيوية التي تبطئ عملية هضم الكربوهيدرات وبالتالي يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم.
  • يعد الحمص مصدر جيد لمضادات الالتهابات وبالتالي فهو يقاوم الأمراض الالتهابية مثل  التهاب الدم والتهابات المفاصل.
  • تناول الحمص يخفض من الكولسترول الضار وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الأوردة الدموية.
  • الألياف والبروتين في الحمص يعززان الشبع ويعززان فقدان الوزن  والحفاظ على وزن صحي للجسم.
  • البروتين في الحمص يجعله  خيار جيد للنباتيين.
  • فيتامين ب، والحديد، والفولات والفوسفور، معادن وفيتامينات يحتوي عليها الحمص تساهم في رفع مناعة الجسم.
  • الأحماض الأمينية المختلفة في الحمص تعتبر مهمة لصحة الكبد.
  • الحمص من أفضل أنواع الأطعمة التي تناسب مختلف الحميات الغذائية فهو غني بالفيتامينات و المعادن والمضادات والأحماض وهوقليل السعرات الحرارية ولا يحتوي على الكوليسترول ولا يحتوي على الصوديوم.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.