نصائح نفسية لكبار السن في ظل التباعد الإجتماعي
اتجهت مؤسسات الصحة النفسية على مستوى أنحاء العالم إلى تكثيف اهتمامهم بكبار السن في ظل أنتشار جائحة كورونا وفرض التباعد الإجتماعي الذي لا يزال مصدر لقلقهم وخوفهم من المستقبل أو إصابتهم بالمرض في أي لحظة.
خصوصا مؤسسة Mental Health Charity Mind التي تواصل نشر أهم النصائح النفسية لكبار السن لتحسين حالتهم النفسية في ظل التباعي الإجتماعي. عبرالنت ومواقع التواصل الإجتماعي.
إليكم أهم النصائح النفسية لكبار السن في ظل التباعد الإجتماعي والتي أوصت بها مؤسسة Mental Health Charity Mind، على النحو التالي:
- عدم جلوس كبار السن أمام التليفاز لمتابعة الأخبار والأحداث المؤثرة على صحتهم النفسية بصفة عامة.
- حصول كبار السن على أكبر قدر من ضوء الشمس والهواء النقي يوميا من خلال الجلوس في بلكونة المنزل في ظل التباعد الإجتماعي.
- محافظة كبار السن على ممارسة التمارين الرياضية البسيطة أثناء جلوسهم في المنزل.
- تشجيع كبار السن على ممارسة هواياتهم في ظل التباعد الإجتماعي.
- تخصيص أوقات يومية للجلوس مع كبار السن وتبادل الحديث معهم عن الذكريات الجميلة.
- انشاء كبار السن الدردشة العائلية أو الألعاب الجماية مع المقربين لهم عبر النت للاستمتاع باوقاتهم في ظل التباعد الإجتماعي.
- تواصل كبار السن عبر النت والتواصل الإجتماعي مع الأقارب والأصدقاء يوميا في ظل التباعد الإجتماعي.
من ناحية أخرى أكدت استشارية الطب النفسي الدكتورة عبير ماهر، أن كبار السن من الفئات العمرية التي تحتاج إلى الدعم والشعور بالآمان بصفة مستمرة، لذا ينصح مراقبتهم لتلبية احتياجاتهم دون أن يطلبوا قدر المستطاع، منحهم الحنان والسعادة في ظل التباعد الإجتماعي، الامتناع عن السخرية من آرائهم أو أفكارهم، تقديم الدعم المعنوي للتغلب على قلقهم المستمر في ظل التباعدالإجتماعي.
وذلك بخلاف الاهتمام بنظامهم الغذائي، ومواعيد أدويتهم، وزياراتهم الدورية للعيادات الطبية، ما يساهم ذلك في قدرتهم على التعايش والتكيف مع الظروف المحيطة في ظل التباعد الإجتماعي.